失眠是怎么回事？年輕人為什么會失眠？

在現代社會，每個人都必須每天進入忙碌的工作和生活。忙碌了一天之后，每個人都希望回家睡個舒服的覺。但事實往往并不令人滿意，許多人或多或少都經歷過失眠。失眠一直困擾著現代人。為此，我們需要對失眠進行深入的了解。

失眠是怎么回事？年輕人為什么會失眠？

失眠是睡眠障礙中發病率較高的一類，主要指入睡困難或起床較早。失眠患者睡眠質量低，睡眠時間較淺，睡眠時間明顯縮短，重度患者會徹夜失眠，甚至頭痛、出汗過多、注意力喪失、記憶力減退等癥狀。可能出現嚴重的精神障礙，如焦慮、抑郁性神經癥和軀體化障礙，如麻木和虛弱。

是什么原因導致失眠？

1、情緒波動導致的失眠

急性失眠，如失去愛人或親屬，突然的死亡，是失眠癥患者的一大打擊。這屬于外在原因，很多人由于這些原因會導致失眠的情況加重。因此要想緩解這種方法，要學會做一些身體上的自我調整。分散一下注意力，不要集中在悲傷的事情上。要想治愈失眠癥，首先要學會調整身體，養成良好的睡眠習慣，調整每天的睡眠時間，不要熬夜，最好白天不要睡覺，睡前兩小時不要做劇烈運動，睡前不要喝太多水，不要吃太多。

2、生理因素導致的失眠

很多人年輕人的職業原因，導致不能正常的生活，生活完全沒有規律，如夜班的護士或者是程序員，一般很容易出現失眠的情況。還有就是年輕人的生活比較混亂，很喜歡夜生活、泡吧或者是通宵打游戲，這些都是造成失眠的主要原因。

甩掉失眠自我調節很關鍵，如果自我調節沒有達到預期效果，應立即到專科醫院治療。患者入院后，首先利用多態性檢測睡眠質量，然后根據檢測結果和臨床結果進行一系列的分析。藥物治療時，患者應配合醫生不要停止服藥，不要主動減少劑量。治療一段時間后，應根據醫生的建議進行調整。

許多不愿服用安眠藥、害怕上癮和服用安眠藥副作用的患者存在誤解。因為這些藥物在人體內代謝更快，所以正常人服用是安全的，短期內沒有副作用。對于長期服用，應制定劑量。聽從醫生的指導，這樣不會導致安眠藥上癮。