老是晚睡早醒怎么回事？可能與這5個原因有關(guān)！

早早的醒來，真的是一件讓人很不愉快的事情，平時去上班沒什么大不了的，但周末、節(jié)假日早醒就很郁悶了，明明關(guān)掉了電話，關(guān)掉了鬧鐘，想要大睡一覺，但是天亮前，就自發(fā)地、自覺地醒來了，真的很糟糕，那么出現(xiàn)早醒與什么情況有關(guān)呢？感興趣的朋友們，一起來看看吧。

老是晚睡早醒是怎么回事？可能與這5個原因有關(guān)！

1、抑郁性早醒

抑郁癥患者往往醒得早，在夜里兩點醒來之后，往往就難以入睡，要是反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時又伴有情緒低落、精神不振、空虛無聊、悲觀消沉的癥狀，那么就應(yīng)該考慮是不是已經(jīng)進(jìn)入了抑郁狀態(tài)，或者是抑郁癥，這時候需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。

2、老年性早醒

老年人松果體鈣化，身體中的褪黑素分泌降低，就造成了生物鐘的錯亂，再加上老年人的覺比較少，就習(xí)慣了早睡早起。

3、心理壓力比較大

通過前半夜的深睡期之后，白天發(fā)生的一些事情就開始出現(xiàn)在大腦中，形成令人興奮的點，而且非常強(qiáng)烈，當(dāng)大腦無法抑制的時候，人會醒得非常早，而且不能再次入睡。

4、 腦袋看似清醒，實則非常的煩亂

即使在睡著一段時間之后也會莫名其妙地醒來，看起來很清醒，但是腦子非常的混亂，想再睡也沒有睡意，而且會出現(xiàn)浮想聯(lián)遍，有的是推測，有的則是回憶，總之，自己的腦子是亂糟糟的，而且越想越心煩，只能苦苦的等到天亮，搞得自己心疲力竭。

5、睡眠時間不充足

假設(shè)睡眠時間不充足，那么第二天就會感到疲倦、混亂、心煩意亂、效率低下等等，在很長一段時間內(nèi)早起的人們，還將遭受身體不適，像是心悸、胸悶、腰酸、腹脹等。因此，就形成了一個惡性循環(huán)，睡不好，吃不好，對人們的身心健康帶來了壓力。

以上就是關(guān)于早醒與什么情況有關(guān)的相關(guān)知識，相信大家經(jīng)過以上內(nèi)容的閱讀，對這一問題有了大致的了解，大家要是經(jīng)常在半夜兩點或者是四點睜眼，而且以后再無睡意，經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況，就是屬于早醒的狀態(tài)，要是大家是因為緊急排尿而醒來排尿，那么可以在排尿后馬上上床睡覺，這種早醒不屬于早期覺醒的范疇。大家要認(rèn)真仔細(xì)的觀察自己早醒的原因，然后積極治療。