對(duì)于長(zhǎng)期失眠的你來(lái)說(shuō)，一定要知道自己屬于哪種失眠！

隨著現(xiàn)在社會(huì)的高速發(fā)展，人們的生活壓力也逐漸加大，每個(gè)人都會(huì)忙于加班和熬夜，總是有忙不完的工作要去做，所以很多人經(jīng)常睡不好，失眠已經(jīng)是當(dāng)代人的生活常態(tài)。當(dāng)然失眠不僅僅是在年輕人當(dāng)中會(huì)發(fā)生，多數(shù)還是會(huì)發(fā)生在老年人身上，許多人都已經(jīng)習(xí)以為常，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠，會(huì)對(duì)精神上有嚴(yán)重的傷害。

對(duì)于失眠的你來(lái)說(shuō)，怎么樣分清楚自己屬于以下哪種失眠？

肝火型失眠

對(duì)于這種失眠的人們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常是在晚上入睡的時(shí)候非常的疲憊，并且特別想要睡覺，但是躺著怎么也睡不著，并且大腦會(huì)不受控制的想很多事情，而且大腦皮層會(huì)越來(lái)越興奮，并且還伴隨著許多噩夢(mèng)的出現(xiàn)。這樣時(shí)間一長(zhǎng)就容易情緒失控，肝火旺盛。

心腎不交型失眠

這種失眠一般在晚上是很容易入睡的，但是主要的問題是出現(xiàn)于睡著之后，會(huì)反反復(fù)復(fù)的做很多夢(mèng)，并且極其容易在半夜驚醒，醒來(lái)之后就幾乎無(wú)法入睡，并且在睡覺的時(shí)候，對(duì)光線和聲音非常的敏感，時(shí)間一長(zhǎng)容易引起脫發(fā)和健忘的癥狀。

脾胃不和型失眠

這種失眠往往會(huì)影響到我們的脾胃健康，一般會(huì)在凌晨一兩點(diǎn)鐘的時(shí)候醒來(lái)，醒來(lái)之后便很難入睡。并且在半夜的時(shí)候，胃會(huì)很不舒服，讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，會(huì)嚴(yán)重影響到第二天的食欲，往往會(huì)帶來(lái)食欲不振的癥狀

混合性失眠

混合性失眠，顧名思義就是以上幾種癥狀相融合而發(fā)生的，這種失眠也是最痛苦的。因?yàn)樵趺礃佣几杏X治不好，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，有可能會(huì)導(dǎo)致徹底的失眠。這樣的失眠往往會(huì)導(dǎo)致人們精力不佳，注意力不集中和記憶力下降。

看了以上所介紹的四種失眠的類型，想必大家也對(duì)自己的失眠有了一定的了解和分類。畢竟只有清楚的知道自己屬于哪種類型的失眠，才能夠?qū)ΠY下藥，有效的緩解失眠所帶來(lái)的煩惱。