有哪些癥狀可以判斷失眠？ 失眠由什么引起？

在現(xiàn)實生活中，我們每一個人每一天都離不開睡覺，雖然睡覺會消耗我們一天的大部分時間，但是如果睡不著覺，就可能會嚴(yán)重的影響到了我們整個人的心情以及第二天的精神恢復(fù)。失眠到底會出現(xiàn)哪些癥狀呢？一起來了解一下。

失眠會有哪些癥狀？

1、入睡難、睡眠質(zhì)量差。一個人失眠的時候會表現(xiàn)為入睡困難，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么睡都睡不著，同時也會表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差，在睡覺的時候容易中途醒來。并且睡眠時間會很短，總是早早就醒來，這種就是失眠的一般癥狀。

2、易醒。雖然對于一些熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活的人來說，可能會覺得睡覺會浪費(fèi)很多的時間，但是如果在睡覺的時候莫名其妙就醒過來，會嚴(yán)重的影響到睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致失眠的惡性循環(huán)。

3、健忘。一個人在睡覺的時候，也是大腦和身體的各個器官恢復(fù)自己功能的時候，如果長期的失眠，就可能影響到腦神經(jīng)，這樣一來，就容易導(dǎo)致這個人健忘。

失眠是由什么引起的呢？

1、精神壓力大。失眠并不是平白無故出現(xiàn)的，總是有什么原因而引起，而精神壓力大也是失眠的主要因素，當(dāng)一個人第二天要面試或者有一個重要的約會的時候，這個時候的精神是十分緊張的，也正是由于高度的精神壓力承受不住而使自己失眠。

2、社會心理因素。失眠也許并不是一個兩個人的事情，也是整個社會的各種心理造成。所處的這個生活環(huán)境，大家都是處于一種神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，每天都拼命的工作，那么你的社會心理也會受到相應(yīng)的影響，從而導(dǎo)致失眠。

3、慢性疾病。導(dǎo)致失眠的原因有很多，除了上面所說的心理因素以外，也可能是由于一些慢性疾病導(dǎo)致。如果一個人患了慢性腎衰竭或者是慢性的支氣管炎癥的話，就可能使自己的身體受到折磨，從而導(dǎo)致失眠。

綜上可以知道，失眠雖然看起來是一個人的事情，但其實也與你所生活的環(huán)境，精神正受到的壓力有關(guān)。如果你自己比較看得開，覺得一切都隨緣，那么你的精神也不會受到過分的壓抑，從而可以很大程度上緩解你的失眠狀況。