長期失眠的癥狀有哪些

　　很多朋友都有聽說過失眠這種癥狀，甚至經歷過失眠的朋友也不少，知道睡眠會給生活帶來困擾和不便，但是，大多數朋友對于失眠的認識就是睡不著覺。其實，失眠的癥狀是遠不止這一點的，現在就讓我們一起來了解一下整夜失眠的癥狀有哪些。

　　1、整夜失眠，青年期起病，中年期逐漸增多，兒童罕見，女性常見。約占失眠患者的15%患者愈不能入睡時愈試圖使自己睡著，愈接近睡眠時愈顯得興奮或焦慮，形成惡性循環。整夜失眠，試圖入睡的意念成為失眠的驅動因素，看電視或看書時卻可能輕松入睡(無意識入睡)。

　　2、整夜失眠，導致失眠的外在因素包括持續存在難以產生睡意的環境和缺乏睡眠相關行為的聯想。由于失眠和睡眠環境、睡眠時間、睡眠時行為刺激的反復聯系，產生與睡眠不協調的過度喚醒。

　　整夜失眠，臥室成為條件性喚醒的重要因素，只要在自己臥室內就可整夜睡不著，若變換睡眠環境或時間，如在客廳沙發上或旅館便能夠較好地入睡，患者對此常感到十分困惑，這恰與睡眠正常的人在陌生環境中不能很好入睡的現象相反，稱為首夜顛倒效應。

　　3、整夜失眠，晨起后頭腦不清晰，感覺程度不等的不適、焦慮、急躁、疲勞和情感壓抑，常表現消極和精力不足，注意力、警覺和對食物關注下降。整夜失眠，病程持續數年或數十年。整夜失眠，有些患者發生催眠藥過量、依賴、成癮或酗酒等，或濫用興奮劑試圖控制白天的疲勞。

　　4、整夜失眠易早醒：患者在早上很早的時就會醒來，通過感覺剛睡著就要醒了，一般就是天剛剛變亮，而且患者很難再入睡，這樣就會導致患者心煩意亂，非常的煩躁，影響患者的心理，給患者造成非常嚴重的傷害。

　　5、整夜失眠入睡困難。失眠的患者躺在床上長時間睡不著覺，患者翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到睡覺的時候，已經到凌晨了，導致患者睡眠時間大大減少，從而影響第二天的工作學習，時間長了還會傷害患者的身心健康。

　　6、睡眠不穩。失眠患者雖然也可以睡著，但是患者在睡著的時候，總是感覺睡眠很輕，并且很容易就會被一點聲音或者光線驚醒，導致睡眠效率非常的低。

　　7、容易做夢。失眠的人還很特別容易做夢，患者常常在惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢，所以夢感強烈也是失眠患者常有的癥狀表現。

　　8、易醒及醒后難以入睡：失眠癥患者常表現為易醒及醒后難以入睡，主要由于大腦皮層的警惕水平過高，淺睡眠時間長，因此在睡眠周期的慢波階段及快波階段較易醒。一般來說，再入睡往往需要30分鐘以上的時間。由于中途轉醒，再入睡需要花掉一定的時間，一方面總睡眠時間偏短，一方面睡眠質量下降，因此患者感到似睡非睡，睡眠質量較差。

　　9、惱：失眠癥的情緒癥狀不是焦慮，也不是抑郁，而是煩惱。焦慮和抑郁是焦慮癥與抑郁癥常見的情緒狀態。要準確定義一下煩惱并不容易，它產生的原因可謂多多。失眠癥患者的煩惱要比一般人多，而且煩惱與失眠可以相互促進，形成惡性循環。失眠癥患者與正常人煩惱的區別主要在于是否太當回事，失眠癥患者雖然也能從心理上調節自己，但是總不如正常人做的充分而有條理。

　　10、身體不適。失眠疾病的出現必然還會讓患者感覺身體不是，使人產生的疲勞感、覺得不安、全身不適、沒精打采、反應遲頓、頭痛注意力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。

　　11、其他癥狀。失眠是一種很常見的疾病，此病會引發很多疾病，如果患者不及時治療，可能就會引起頭暈頭痛、記憶力減退;重則引起機體免疫力下降、性功能減退、內分泌失調、精神分裂癥等，長期失眠還會導致壽命減短。