長(zhǎng)期失眠的危害 長(zhǎng)期失眠會(huì)產(chǎn)生壓抑情緒

近幾年，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，社會(huì)、工作壓力也越來(lái)越大，導(dǎo)致失眠的發(fā)病率與日俱增。如果長(zhǎng)期失眠的話，就會(huì)給人們帶來(lái)嚴(yán)重危害。那么，長(zhǎng)期失眠會(huì)給人們帶來(lái)哪些危害？下面給予詳細(xì)介紹。

長(zhǎng)期失眠會(huì)帶來(lái)以下危害

一、產(chǎn)生壓抑情緒。長(zhǎng)期失眠會(huì)讓患者產(chǎn)生壓抑情緒，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度緊張的狀態(tài)之中，因?yàn)樾⌒〉乃X(jué)問(wèn)題都不能解決，心理不免產(chǎn)生壓抑情緒。在這些因素的長(zhǎng)期作用下，人是很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、抑郁癥狀。

二、長(zhǎng)期失眠的危害非常大，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，就會(huì)引起其他疾病的發(fā)生。專家指出，凡是每天睡眠時(shí)間不足4小時(shí)，并且服安眠藥無(wú)效，或者經(jīng)服安眠藥可入期6小時(shí)，但睡眠不深沉、醒時(shí)精神狀態(tài)差、易醒多夢(mèng)、肢倦神疲，癥狀持續(xù)超過(guò)半個(gè)月的，就是失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)引起很多疾病，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心臟病等。

三、長(zhǎng)期失眠的危害性非常大，如果病情非常嚴(yán)重了還得不到及時(shí)的治療，就會(huì)引發(fā)高血壓。長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。

四、經(jīng)過(guò)有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致糖尿病的概率變大，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，這兩點(diǎn)都是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。

長(zhǎng)期失眠小心產(chǎn)生這些影響

有些人一到睡眠時(shí)間卻很難睡著，影響人們的睡眠質(zhì)量；如果睡眠時(shí)間超過(guò)30分鐘以后還沒(méi)有睡著，那就可能是失眠了。夏季因?yàn)樘鞖鈵灍岽蠖鄶?shù)人都有睡不好覺(jué)的經(jīng)歷，很多人在這個(gè)季節(jié)往都有睡眠問(wèn)題。專家指出入睡困難、多夢(mèng)、淺睡易醒、睡眠時(shí)間短，在醫(yī)學(xué)上，這都被稱為睡眠障礙，也就是我們常說(shuō)的失眠。人的一生約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)人的身體健康起著至關(guān)重要的作用。那么失眠都可能帶來(lái)哪些危害呢？

失眠是臨床上常見(jiàn)的一種睡眠障礙，患者明顯的表現(xiàn)就是入睡特別困難，與此同時(shí)，患者在上床后輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，還表現(xiàn)為早醒及淺睡易醒、睡眠中短暫覺(jué)醒期延長(zhǎng)等。偶爾一兩天精神興奮難以入睡者不能算是失眠。從睡眠時(shí)間上來(lái)看，如果每晚的睡眠不足6小時(shí)，就可能是失眠癥。但失眠更重要的判斷是看睡眠時(shí)是否屬深度熟睡。

產(chǎn)生精神上的困擾也是失眠患者的病痛之一，有些人失眠了還會(huì)出現(xiàn)疲勞感、反應(yīng)遲緩、情緒不穩(wěn)、頭痛、記憶力不集中，整個(gè)身體處于亞健康狀態(tài)。失眠有精神因素、機(jī)體疾病性的，年齡大小、文化程度和生活習(xí)慣、以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素都可能誘發(fā)失眠。另外，在睡眠狀態(tài)下，人的心臟壓力就會(huì)減少，而失眠者不能讓心臟得到本應(yīng)有的功能恢復(fù)時(shí)間，所以會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，極易引發(fā)心臟病。