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            心悸失眠如何治療 患者應采取右側臥的睡姿

            2016-06-07 09:11:07      家庭醫生在線

            心悸失眠怎么辦?對于心律失常患者都有心慌失眠癥狀,很容易出現情緒激動和精神緊張現象。因此,有失眠多夢癥狀的人睡前不宜喝茶、咖啡等興奮性飲料。俯臥是最不宜采取的睡姿,因為俯臥會壓迫心臟和肺部,影響心肺循環。

            心悸失眠癥狀,嚴重性失眠的患者都會伴有一系列的心理障礙疾病,多在白天表現精神亢奮,或者因白天睡覺時間過長等等,這樣嚴重影響著日常的工作效率。但是按照以上失眠發生因素中,人們會想到改善自身的失眠發生因素,或是通過藥物來達到睡眠的目的,卻很少有人想到,失眠出去外在的發生因素外,還與自身的心理因素密切相關。有些患者失眠僅為主觀主訴,有時旁人見其打鼾,醒后仍稱沒有睡。可伴有焦慮、抑郁情況,但多繼發于失眠癥狀,且嚴重程度不足以診斷焦慮癥或抑郁癥。希望迅速改善睡眠狀況,主動求醫,甚至自行服藥或飲酒,以圖睡眠質量提高。全身檢查沒有發現與之有直接關系的軀體疾病。可用睡眠腦電圖等觀察患者睡眠情況。這些都有助于病情的及時確診及治療。

            心悸失眠怎么辦,血淤體質人群的養生原則與“肝”的養護密切相關,因而“疏肝理氣、活血化淤”顯得尤為重要。這類體質的人除了在冬季要注意防寒保暖以防“寒性凝滯”外,情志長期不順暢也是導致這種體質發生和加重的重要原因。有些中老年人,子女不在身邊,退休在家閑來無事,在電視機前或電腦前一坐就是大半天,這樣的生活習慣并不可取。建議人們不要因為天氣寒冷就總是一個人窩在家里,盡量多參加一些集體活動,增加與朋友溝通交流的機會,這樣可以更好地緩解不良情緒,避免或緩解血淤體質的發生。

            患者應采取右側臥的睡姿,保持身體放松,自然屈曲,因為這種姿勢有利于血液的回流,以減輕心臟的負擔。老年人失眠、心慌如果長期得不到糾正,還可能引發心功能障礙等疾病,因此要及時診治,防止癥狀加重。

            (責任編輯:鄭玉沁 )

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