注意，這7種壞習慣很傷腎，還不快改正！

腎臟的主要功能是分泌尿液，排泄廢物以及毒物，能調節電解質濃度。當腎臟功能受到損害或減退時會降低其調節和排泄能力，嚴重的話可能會危及生命。

引起腎功能受到侵害的因素有哪些？

1、濫用鎮痛藥物

若長期大劑量使用消炎鎮痛藥物，會對腎臟帶來不同程度損傷，其主要癥狀有口干舌燥、全身無力、尿液增多和尿痛，嚴重的話可出現無菌性膿尿和血尿，同時伴有關節疼痛，若沒有得到及時治療會引起急性腎炎或腎小球壞死，嚴重的話會因為腎功能衰竭而危及生命。

2、喝水太少

若長時間不喝水會減少尿量，增加尿液中攜帶毒素和廢物濃度，最常見的是腎結石和腎積水等，多喝水能稀釋尿液，保護腎臟，幫助排出毒素和廢物。

3、濫用傷腎的中藥

生活中的一些中成藥或中草藥會對腎臟帶來損傷，如關木通、生草烏以及雷公藤等，尤其是雷公藤對腎臟帶來的損傷更大。不能亂使用中藥材，需要在醫生的指導下合理使用。

4、經常性憋尿

部分人群因為工作比較繁忙而憋尿，尿液在膀胱中停留時間太長的話會繁殖大量細菌，細菌會經過輸尿管逆行到腎臟，引起腎盂腎炎和尿路感染，若尿路感染反復發作的話會引起慢性感染，增加治療難度，主要癥狀有尿頻尿急，腰酸背痛，甚至會發展成急性尿毒癥。

5、暴飲暴食

大部分人經不住美食帶來的誘惑，如果暴飲暴食的話會產生大量廢物，如尿素氮和尿酸等廢物主要通過腎臟排出，暴飲暴食勢必增加腎臟負擔。

6、不節制的喝飲料

不管是哪種飲料過度喝都會對腎臟帶來間接性的損傷。在正常情況下身體的酸堿度在7.2左右。飲料屬于高度酸性，若大量喝的話會改變酸堿度。腎臟能調節身體酸堿度，過度喝飲料勢必增加腎臟負擔。

7、吃得太咸

如果吃的太咸的話會升高血壓，腎臟血液不能維持正常流量，最終引起腎臟疾病。另外盡量少吃一些松軟面包，因為在一些糕點或面包中可加入食品添加劑，能增加面筋的強度和彈軟，但過量吃的話會對中樞神經腎臟和血液帶來損傷。

溫馨提示

腎臟是至關重要的器官，一定要養成良好的生活習慣，保護好腎臟。調整好飲食，均衡攝入營養，當腎臟受到損傷時要選擇正規醫院合理用藥，及時糾正高血壓以及貧血問題。積極預防感染，多參加戶外活動來增強體質。