注意：長期過量吃這幾種食物 容易得腎結石！

雖說對于較小的腎結石來說，并不會對身體帶來很大的傷害，但是如果沒有及時解決的話，有可能會讓結石越來越大，繼而可能會讓患者有劇烈的疼痛感。病從口入對于腎結石的形成來說，是比較符合的。因為很多腎結石患者都是因為飲食不當導致的。

哪些食物會促進腎結石生成？

1、高蛋白質的食物

大量的吃高蛋白質食物會升高腎臟及血液里面的草酸、尿酸以及鈣含量，如果沒有及時排出的話會形成輸尿管結石或者腎結石。每一公斤體重每天蛋白質攝入控制在1.2克，每天吃一個雞蛋、喝杯牛奶就能滿足身體對蛋白質的需求。

2、高脂肪的食物

高脂肪減少腸道中可結合的鈣，增加了對草酸鹽的吸收，尤其是出汗太多、喝水少而且尿量減少時，會刺激腎結石的生成，盡量少吃肥肉，每天的食用油不能超過25克，多喝水多排尿來稀釋尿液成分，防止草酸鹽沉淀。

3、高草酸的食物

身體里面存留大量的草酸是引起腎結石的主要原因，在菠菜、葡萄、橘子、西紅柿、梨子、土豆以及菠菜里面含有大量的草酸，盡量要減少高草酸食物的攝入，合理的為身體補充維生素b6片能消除草酸。

4、高糖分的食物

高糖飲食的話會促進尿鈣的排泄，增加患上結石的幾率。尤其是要減少乳糖的攝入，乳糖會促進鈣質吸收，大量的草酸鈣在身體里面沉積，從而形成了腎結石。另外高糖飲食也會引起身體肥胖，肥胖會增加患上腎結石的幾率，從而進入惡性循環狀態。盡量少吃或者不吃純糖分的食物比如紅糖、白糖。

5、高嘌呤的食物

嘌呤進入身體經過新陳代謝后會形成尿酸。尿酸會讓尿液里面的草酸鹽在身體里面沉淀。如果吃太多嘌呤食物的話，會引起嘌呤代謝發生失常，從而引起腎結石。尤其要少吃動物內臟、菠菜、花生、海產品以及濃肉湯等。

6、高鈉食物

高達飲食的話會增加尿液中鈣排泄。鈣和草酸或者尿酸結合的話會形成結石，從而導致腎結石，每天的吃鹽量不能超過6克，腎結石患者要遠離高鹽食物，比如火腿腸、咸菜、豆腐等。

溫馨提示

注意飲食上的搭配，改變單一的飲食方式，晚餐吃的不能太晚，也不能吃得過飽；每天保證有2500ml的水分攝入，盡量不要喝濃茶以及濃咖啡；保持規律的生活，避免憋尿。