注意：這幾種壞習慣很傷腎 一定要謹防！

只有讓腎功能持續(xù)一個穩(wěn)定的狀態(tài)，才能讓腎臟正常工作運轉(zhuǎn)。不能只是關注于身體上的一些指標以及癥狀，而忽略平時對腎臟功能的保護。尤其是對于不良生活習慣較多的人群來說，需要及時戒掉生活中的壞習慣，防止患上腎臟疾病甚至發(fā)展為尿毒癥。

哪些惡習會讓腎臟受損？

惡習一、從來不重視體檢

腎病早期癥狀并不是很明顯，容易被人們所忽略。若想了解病情變化，應該定期去醫(yī)院做體檢。若不重視早期體檢或者復診的話，會延誤最佳治療時間，從而導致病情惡化。患者每年要去醫(yī)院體檢一次，并且定期檢查腎臟功能。當發(fā)現(xiàn)尿常規(guī)和血常規(guī)指標出現(xiàn)異常時，要警惕病情的復發(fā)比如高血壓、出現(xiàn)了潛血以及蛋白尿。

惡習二、大魚大肉的吃

一些腎病患者當病情好轉(zhuǎn)之后，依然大魚大肉的吃，這樣會增加腎臟功能負擔。腎病患者必須要嚴格控制飲食，為了防止出現(xiàn)身體水腫、高血壓以及蛋白質(zhì)，應該采取低脂肪、低熱量、低鹽分、低蛋白的飲食原則。可以多吃富含膳食纖維的食物，以減輕腎臟負擔，緩解身體上的不適感，幫助保護腎臟功能。

惡習三、反復感冒

感冒一般是不會對腎臟功能帶來直接損害的，但是如果在短時間內(nèi)反復感冒的話，有可能會激活腎臟中的免疫炎癥反應，讓大量的毒素在腎臟堆積，從而誘發(fā)腎衰竭。部分人群認為感冒屬于小問題，沒有重視治療從而讓免疫力越來越差，這會增加腎臟的負擔，并且進入惡性循環(huán)的狀態(tài)。我們在平時要注意個人衛(wèi)生，做好身體的保暖，通過運動的方式提高抵抗力。體質(zhì)弱的人群可通過注射疫苗的方式，減少感冒的次數(shù)來保護腎臟功能。

惡習四、迷信各種補腎藥物和保健品

一部分腎臟患者會盲目的聽信于所謂的補腎藥物或者保健品，很多時候，這類所謂的“偏方”非但達不到護腎的功效，反而會增加腎臟負擔。另外，總是吸煙喝酒或者熬夜的話，也會對腎臟帶來損傷，增加患上腎病的風險。最好戒掉煙酒，保證規(guī)律的作息，做到早睡早起，減少熬夜的次數(shù)。

溫馨提示

腎病患者在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免做劇烈運動，也不要讓身體處于過度勞累狀態(tài)。病情允許的情況下可以選擇緩和的騎行或者散步等，這樣能控制血壓血脂，防止出現(xiàn)肥胖。還要注意在醫(yī)生指導下，合理用藥。