尿毒癥血透患者如何運動？運動前應(yīng)做好這些準(zhǔn)備措施！

俗話說生命在于運動。慢性腎功能患者在治療過程中，也要注意保持適度的運動，這樣不僅能夠改善健康情況，同時也有助于提高患者的生活質(zhì)量，并增強患者對抗疾病的自信心。

尿毒癥患者透析期間如何運動？

對于尿毒癥患者來說，最簡單的運動方式就是步行，每次步行三分鐘左右，每分鐘需要走60~80步。以身體感覺不到喘息、下肢無力和心悸為度，然后再根據(jù)自身的情況延長散步的時間。除此之外也可以進行上下樓梯的訓(xùn)練，這樣能夠提高心肺功能，提高抵抗力和免疫力。患者保持適度的運動，能夠防止骨骼肌肉的老化以及骨質(zhì)疏松，達到延緩衰老目的。保持規(guī)律的有氧運動能夠降低血液中三酰甘油，糾正高脂血癥問題，同時也增加溶血的活性，防止出現(xiàn)血栓。除此之外，運動也能夠提高基礎(chǔ)代謝率，促進患者的食欲而且還能幫助減肥，減輕了透析過程中所引起的緊張感和焦慮，消除了生活上的壓力。

患者運動前的3大注意事項

1、及時糾正貧血問題和控制血壓

貧血會降低患者的運動耐受力，讓心肌處于缺血和缺氧狀態(tài)，發(fā)生心律失常，所以運動前應(yīng)該讓血紅蛋白每升保持在100克以上。若是血壓控制不好的話，運動的時候會讓血壓急劇的上升，從而誘發(fā)腦中風(fēng)或者腦梗死。另外必須要保持合適的體重，當(dāng)水分滯留時會對心臟帶來負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)高血壓。

2、維持血鉀在正常的范圍內(nèi)

運動的時候血漿濃度會上升，運動后會急劇的下降。血漿濃度波動過大時，會導(dǎo)致心臟功能的不穩(wěn)定，從而誘發(fā)心律失常。在透析過程中患者的血鉀濃度比較高，在服用一些藥物的時候可能會升高血壓，所以運動前必須維持正常的電解質(zhì)濃度。

3、要評估好心臟功能

運動的時候會帶來潛在的危險性，加重心臟疾病，從而導(dǎo)致心臟肥大。若是腎臟患者伴有高血壓，冠心病以及心肌病的話，運動量過大可能會引起心律失常或者猝死，所以運動前必須要進行心臟超聲檢查以及心電圖。

溫馨提示

透析過程中空腹的時候不能運動，盡量是飯后兩個小時再運動，選擇寬松透氣以及舒適的衣服，采取循序漸進的原則來運動。