怎么判斷自己的腎臟是否健康？腎好會有這8大特征！

腎臟是身體的“凈化器”，經過腎臟代謝排毒之后，廢物順著尿液排出體外，使內環境得到凈化。可見，擁有一顆健康的腎臟是非常重要的，而我們日常生活中也要注意對腎臟健康的自我檢查。那么，我該如何粗略自我判斷自己腎臟是否健康呢？接下來就讓我們一起來了解一下腎臟健康情況下，身體會有哪些表現。

腎臟健康有哪些表現？

1、小便沒有泡沫：日常生活中小便時在尿液中沒有出現泡沫且顏色清澈正常，那么往往說明腎臟也是比較健康的。

2、頭發顏色正常發質較好：中醫角度來講，腎的好壞區分于頭發。一些頭發顏色烏黑正常的，發質較好的，沒有白頭發不脫發的，這樣的情況通常也意味著腎臟較為強健、腎精氣足。

3、身體局部沒有水腫：早晨起床之后身體一切正常，臉部沒有明顯的水腫，或下午手腳沒有不正常的水腫現象，都預示著腎臟部位較好。因為腎臟的主要功能就是主導人體新陳代謝，如果腎臟不太好，就會容易導致身體多余的水份排解不出去，導致身體出現局部水腫。

4、皮膚較好：一般腎臟部位較好的人士皮膚都會很好，看起來富有光澤。如果有出現皮膚不好，看上去沒有精神，眼袋濃重，甚至臉色蒼白或發黑，則往往是身體健康異常導致的，這也是會影響到腎臟的健康。

5、精神狀態佳：在日常生活中，睡眠質量好，時刻都能夠保持好的精神狀態，說明身體是比較健康的，腎臟也是在癥狀運作著。如果自身總是失眠多夢，精神狀態欠佳，那么腎臟往往也不可能很健康。尤其腎功能不佳的情況下，會導致體內的代謝廢物不能及時排出，而導致身體精神莫名疲憊。

6、腰部較好：腰部是腎的根本，如果腎臟部位出現了問題，首先就是腰部會出現問題。尤其是腎虛的人，會出現腰酸疼痛的癥狀，所以腰部強健有力的人士一般腎臟都挺健康。

7、體毛旺盛：男性體毛旺盛也預示著腎臟比較健康，因為無論身體毛發還是頭發都是和腎臟部位緊密關聯的，所以體毛旺盛的人一般腎功能會比較強。尤其是一些胡須烏黑，也是男性腎功能較好的一種表現。

8、聽力較好：腎開竅于耳，耳朵聽力較好的人一般腎功能較為正常。不少聽力出現問題的中老年人，除了本身器官功能性退化外，也有可能是因為腎臟出現問題腎功能衰退導致的。

以上便是腎臟健康的一些常見表現，當然并不是說沒有以上表現就說明腎臟有問題，這些標準只能夠粗略輔助判斷，具體健康情況還需進行更進一步的檢查。因此，若發現身體出現異常狀態的時候，及時去醫院進行檢查才是。