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            按摩哪些穴位可以養腎?不妨試試這3個穴位

            2019-05-24 07:55:43      

            補腎是男性都很關注的一個話題,腎是人之本,尤其對于男人來說。所以平時一定要保養好自己的腎臟,尤其是在中醫范疇之中所言補腎,可通過按摩穴位來達到補腎的目的。但是人體穴位有很多,具體要按摩哪些穴位才能達到對腎臟好的效果呢?下面,我們就來了解一下,平時按摩哪些穴位可以達到養腎的效果。

            按摩哪些穴位可以養腎?

            1、涌泉穴

            涌泉穴是人體之中一個特別重要的穴位,它處于腳背面大拇指和腳趾食指中間的凹陷處,屬于足少陰腎經的穴位。一般按摩時應該手成拳狀,用拳背的指頭關節頂著穴位,然后以順時針的旋轉頂揉就可以了。可以在每晚睡前泡個腳,然后用以上方法按摩。這樣長此以往就可以對腎臟有著很好的效果,而且人的精氣神也會提升很多。

            2、太溪穴

            太溪穴可以說是非常重要的養腎穴位,它是腎精之本,太溪穴是腎精元氣的源頭,處于腳內側,內踝之后,內踝和跟腱的中間凹陷處。一般按摩時應該用手指按摩太溪穴,時間長短以按摩手法來論,如感到按揉部位產生了酸麻感就可以停止了。每天下午下班回去,可以適當的按摩一次太溪穴,按摩太溪穴也是可以提高腎功能的。

            3、關元穴

            元氣大家應該都聽過,但是大都不知道元氣是什么。人體中有一種保持人體生命特征的基本物質與動力,就叫做元氣。元氣是促成人生長發育的關鍵,是可以讓人體內的臟腑和器官產生推動作用的。元氣是先天的,人生而有之,通過后天的補充滋養,慢慢的隨著長大,就會逐漸減少,所以人就會慢慢的蒼老。所以關元穴是組織元氣泄露的一道保險,是男性藏腎精腎元氣的地方,是人體元陰和元陽的匯聚之處,所以平時按摩關元穴是可以補充腎精氣的。關元穴處于腹部中間肚臍下三寸的地方,一般按摩時以穴位為中心,手掌順或逆時針旋轉一次按揉3-5分鐘即可。

            最后也要提醒大家腎是人體之根本,腎精、元是人之源,日常生活中一定要注意養護自身的腎臟,無論男女都要養成良好的習慣。尤其是通過穴位按摩養生來養護自身的腎臟。而且一定要自己詳細的去了解按摩的一些手法,或者現在也有很多比較正規養生的按摩場所,可以去詳細的了解一下這個方面。

            (責任編輯:馮莉莉 )

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