睡覺時有這4種現象 說明你的腎臟很健康！

要想把腎臟養好，離不開一個好的生活習慣的養成，只要我們細心觀察，能夠從日常的點滴生活中發現表明腎臟的健康與否的跡象。就拿睡覺來說，人體在正常情況下每天有大約1/3的時間在睡覺，仔細觀察睡覺時的一些狀態，也是能夠發現自己腎臟的是否健康的。

睡覺時有這4種現象，說明你的腎臟很健康！

1、睡覺比較踏實，免受噩夢的纏繞

如果人們的腎臟一旦出現問題，就會使得體內的新陳代謝發生紊亂，不利于體內代謝廢物的排出，從而還會使得神經系統也被牽連，以至于在日常的睡眠中不容易入睡，或者入睡后被噩夢纏繞。因此，所以如果我們感覺自己睡覺比較踏實安穩的話，那也側面說明我們的腎臟運作還是相對良好的。

2、睡覺期間尿少

很多人在夜間都有起夜排尿的現象，但是如果次數較少，在0-2次之間，那么我們還是視為比較正常的。在夜間，人體的各個器官都會處于休息狀態，會使得人體的代謝也比較緩慢，所以形成的尿液也會比較少，不用頻繁夜起排尿。但是，如果腎功能發生障礙了，則會使得體內水分吸收減少，增大其尿量，導致出現頻繁起夜排尿的現象。

3、耳朵比較紅潤

人的耳朵里有很多的穴位，并且貫通全身，所以我們也可以通過耳朵來觀察自己的腎臟是否健康，通常情況下如果我們在睡覺時感覺耳朵比較紅潤，我們可以認定為自己的腎比較健康，反之如果比較蒼白的話，往往是腎臟運轉不太通暢導致的，此時就需要我們多加注意了。

4、體內循環通暢

腎臟可以說是我們人體的化工廠，它可以分解排出體內的毒素，并且通過體內的血液循環，把體內的雜物排出體外。另外，在腎臟的運作下，還能夠避免水分堆積，造成水腫。由此可見，如果我們感覺體內順暢的話，就說明我們的腎臟也在健康的運作中。

每個人都希望自己能夠健康長壽，愉快過完這一生。而想要健康長壽，就意味著我們需要遠離各種病癥。腎臟對于我們的身體是非常重要的，以上所介紹的這4種表現，雖然可以粗略判斷我們的腎臟是否健康，但是具體的我們還是要到醫院進行檢查，如果一旦發現腎功能有些病變及障礙，我們就要及時接受治療以免當誤病情。