預防腎病有哪些方法？ 保護腎臟不做八件事！

生病的發生與多種不良因素有關，七情六欲和不當的飲食以及過度勞累都有可能會引起腎病，過度頻繁的性生活以及濫用藥物等多種因素都有可能會誘發腎病。而一旦患上性病是很難根治的，所以腎病應該以預防為主，大家在平時生活里要保持良好的生活習慣，千萬別做傷害腎臟的事情。

預防腎病應該避免哪些傷害腎臟的事情？

一、濫用藥物

在生活當中，有很多人都存在著濫用藥物的問題，濫用藥物對腎臟造成的危害是相當大的，嚴重的甚至會導致全身的器官遭受嚴重的損傷。現在的人越來越注重保養了，很多人都喜歡服用保健品來保護身體，其實這對腎臟的健康會存在相當隱患的。保健品吃多了會導致腎臟在排出體內雜質的時候，受到這些保健品的傷害而無法正常排出。

二、經常大量的喝飲料

飲料是大部分人都喜歡喝的，但是飲料對腎臟來說也是有很大傷害的，人們經常喝的碳酸飲料，其實會危害身體健康的，因為碳酸飲料都呈現為酸性，而人體的酸堿度在7.2左右，大量攝入碳酸飲料，就會破壞身體酸堿度平衡，從而就使腎臟受到嚴重的損傷。

三、過量飲酒

經常大量喝酒，也是會導致盛裝遭受嚴重損傷的，因為喝酒會導致體內的氮平衡紊亂，從來就是蛋白質分解變多，我們身體蛋白質分解變多無疑是對腎臟一種傷害。所以大家在平時應該盡量少喝酒或者不喝酒。

四、暴飲暴食

暴飲暴食也會對腎臟造成巨大的傷害，甚至比喝酒帶來的傷害還要更大，因為癥狀有排毒功能，需要將體內的雜質排出體外，這樣身體才會健康，但是經常暴飲暴食就會導致腎臟的壓力增加就，在腎臟承受壓力到達極限之后，就會出現肝臟受損，甚至會導致腎臟衰竭這種危險現象發生。

六、口味太重

經常喜歡吃太咸的食物，也是會對腎臟造成損傷的，因為腎臟是調節身體內部體驗的重要器官，其中血液是身體中最重要的體液，如果口味太重就會導致血壓升高，那么就容易患高血壓疾病。而高血壓對腎臟的危害也是非常大的，所以要想保護腎臟對于重口味的飲食應該拒絕。

七、經常憋尿

經常憋尿會對腎狀的帶來最直接的傷害，甚至會導致腎臟衰竭或者破裂等危險癥狀，經常憋尿對腎臟造成的壓力是非常大的，長時間憋尿很容易導致腎盂腎炎等疾病發生。

溫馨提示

除了上述幾種不良生活習慣會傷害腎臟以外，還有長期熬夜也是會對腎臟造成相當大損傷的。所以大家在平時生活里一定要保持生活有規律，要保持飲食健康，應該少吃口味重的食物，要少喝各種碳酸飲料，更不能濫用藥物，同時還要避免經常憋尿的壞習慣。做到了這些，就能夠盡量杜絕腎臟疾病的發生。