腎虛有哪些常見癥狀？腎虛患者應該如何飲食

現如今，腎虛也越來越成為常見的一種疾病了。那么，今天我們就來了解一下腎虛有什么相關的癥狀以及腎虛的 飲食又是如何的吧。

腎虛有哪些常見癥狀？

首先：水腫、夜尿頻多。眾所周知，在人體各個臟腑器官中的水鹽平衡以及代謝的過程中，腎臟有著其不可缺少的促進和調節作用。因此，如果某人出現了腎虛，那么他的全身水液代謝便可能會出現障礙或者出現水腫。除此之外，因為腎小管會重吸收水，對抗利尿激素的調節作用有很重要的地位。因此，如果出現了腎虛，則很可能會出現相應的反應使抗利尿激素分泌失常。這樣的情況發生的話，則會出現夜尿頻多等癥狀。

其次，出現生殖功能障礙的情況。根據醫學研究，我們都知道腎臟能夠維持人體的生殖器官的發育、性機能的成熟和維持，以及生殖能力等。也就是說，如果男性出現了腎虛，他就會出現陽痿遺精、精少不育等癥狀；如果女性出現了腎虛，她就會出現經閉不孕等癥狀。

再者，經常性會頭暈目眩。在中醫的眼里，他們認為腦髓是腎精所化。因此，他們堅信腎精的盛衰都會影響到腦髓的充盈。如果腎精充足的話，髓海就可以獲得營養、腦發育也會更健全、思維也會更敏捷；如果腎虛的話，那么腎重則導致精氣不足，髓海空虛，從而會讓大腦失去其所要的營養，這樣就會出現頭暈目眩的癥狀。

最后，會出現腰膝酸軟的情況。相信很多人都知道，骨的生長發育是需要骨髓提供的營養物質的。而要讓骨髓可以做到這方面的功能，則需要足夠的腎精，那么骨髓就可以從中獲得骨骼所需要生長發育的營養物質了。否則，如果出現了腎虛的話，那么就沒有足夠的腎精了。這樣的話，骨髓根本無法提供營養給骨骼的生長。那么，骨骼發展不好的話，對不同年齡的人會出現不同的后果。例如：小孩子會出現骨軟無力的情況，成人則會出現腰膝酸軟的情況。

腎虛要如何飲食？

了解完腎虛會出現的癥狀后，我們就來了解一下有腎虛的人要注意的飲食吧。

第一：應該多吃一些含高脂肪的肉類食物等； 多吃一些含維生素的蔬菜；多吃一些蛋白質高含量的食物；多吃一些含鈣質、鈣劑的奶類等。

第二：要記住不要吃太油膩又難消化的食物；不要吃油炸、熏制、燒烤、生冷等食物；不要吃鹽分含量高的食物等。

以上，希望大家能夠好好照顧自己的身體，多加休意。祝你身體健康。