女性腎虛有哪些癥狀？如何應對腎虛？

說到腎虛，大家首先會想到男性。但是當今社會，由于各種生活壓力，腎虛已經不再是男人的專利了，很多女人也出現腎虛的癥狀。腎虛對女性健康的危害也是極大的，所以各位女性朋友同樣要引起重視腎虛這個問題。

一起來看看女性腎虛的癥狀以及預防治療的方法吧。

1.眼瞼浮腫

女性早上起床以后眼瞼浮腫有黑眼圈，肯定腎虛的表現。由于血液不充盈，讓身體個器官得不到足夠營養的滋潤，腎臟的血氣不夠就會造成臉色暗黃無色。而面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。

應對措施

睡前少喝水。每天睡覺前把腿上肌肉最多的地方不斷揉捏，每天揉一會，時間長效果顯而易見。多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。

2.畏寒腰酸

腰酸背痛，畏寒怕冷，無疑是腎陽虧虛的癥狀。總是比一般人怕冷，比別人穿得厚。沒有風濕或外傷，卻經常感到背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。

應對措施

建議平時注意飲食營養，常吃溫熱食物。可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。

3.虛胖

腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。

應對措施

要經常參加體育鍛煉可以起到減肥的作用。再有就是飲食調節，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

4.不孕

女性腎虛會導致不孕，主要看腎虛的程度，腎虛程度嚴重毀導致不孕的，但不一定腎虛就一定導致不孕，不孕也不一定是腎虛引起的。

應對措施

腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。