女性腰痛水腫警惕腎炎 六招預(yù)防腎炎

女性腎炎患者的數(shù)量日漸增多，不少女性都因?yàn)槟I炎吃了不少苦頭。因此，女性朋友都應(yīng)該注意了解女性腎炎相關(guān)知識，以便對該病提高警惕，有備無患。那么你是否知道女性腎炎會出現(xiàn)的癥狀有哪些呢？預(yù)防女性腎炎又應(yīng)該怎么做呢？一起來看看吧。

女性腎炎有什么癥狀

1、腰痛

患有腎炎輕者腰部酸軟，重者腰痛，勞累后加重，疼痛部位以脊肋角為主。

2、水腫

大多數(shù)病人有不同程度的水腫，輕者僅表現(xiàn)在面部、眼部和組織松馳的部位，重者遍及全身，并有胸水、腹水。

3、尿異常改變

尿異常改變是慢性腎炎患者必有的癥狀。尿量變化與水腫程度及腎功能狀態(tài)有十分密切的關(guān)系，少尿、無尿?qū)е滤c潴留，臨床上可出現(xiàn)水腫。尿蛋白含量不等，一般在1～3g/d，也可呈大量蛋白尿（>3.5g/d）。尿沉渣中常有顆粒管型和透明管型，伴有輕度至中度血尿，偶兒有肉眼血尿。

六招預(yù)防腎炎

第一、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

第二、參加有氧運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

第四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。

第五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。

第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。