女人黑眼圈發胖或是腎虛 女人腎虛的表現有哪些

女人腎虛從很多方面都可以暗示出來，以下重點介紹了六個暗示女人腎虛的表現，比如怕冷、失眠多夢、眼瞼浮腫、肥壯、更年期提前、腎虛導致的高血壓等。這些表現都暗示出了女人腎虛。

女人腎虛的表現1、怕冷

中醫理論認為腎陽缺乏即生寒。在平時飲食中留意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。

女人腎虛的表現2、煩躁、失眠、多夢

腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，黑夜陰氣無法內收則導致失眠、多夢。平時生活要合理安排，生活要有節制。飲食上留意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

女人腎虛的表現3、面色無華、眼瞼浮腫

中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，接連呼吸9次不落地。

女人腎虛的表現4、肥胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

女人腎虛的表現5、更年期表現提前

女人在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女人則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期表現。要改變這種狀態，休息非常重要，當然還應該多運動，如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐，由于，腎位于腰部，所以非常合適腎虛者。

女人腎虛的表現6、高血壓

因腎虛而導致的高血壓稱為腎性高血壓。醫治上中醫一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法，平時可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。