夏季為何腎病高發？夏季預防腎炎注意少吃涼食

夏季是慢性腎炎的高發期，所以預防慢性腎炎反復和防止患慢性腎炎在這個季節就尤其重要，那么慢性腎炎究竟更偏愛什么樣的人群，慢性腎炎又比較容易滋生在什么樣的環境里呢，我們要怎么做才能輕松巧妙的躲開慢性腎炎呢？

夏季為何腎病高發？

夏季人體大量排汗，如果長時間得不到水分補充，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。另外熬夜、吃得咸、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，也容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

預防腎病特別要注意衛生，主要包括兩方面內容：一是飲食衛生，不可吃酸腐、霉變或過夜不潔的食物，以免發生胃腸疾病，誘發急性腎炎。再者是個人衛生，衣物要勤洗勤換，以寬松、棉軟為宜，要常洗澡，清潔皮膚以免痱、癤感染。

夏季腎炎防治

1、慢性腎炎患者在夏季一定要合理飲食，多吃一些清淡的食物和蔬菜，但是必須要保證足夠的蛋白質和維生素等身體必需品，同時保證要食用新鮮的食物，不要吃放置過久的食物，比如可以吃一些瘦肉、苦瓜、酸奶、雞蛋、西瓜等，禁止吃甜食和辛辣刺激性食品，油膩的食品業不要食用，更不要暴飲暴食。

2、夏季氣溫高，人體內的水分會大量的流失，因此要注意補充做夠的水分。

3、慢性腎炎患者如果不想喝白開水的話可以喝一些綠豆湯、淡鹽水等其他有助于促進血液循環和腎臟代謝的飲料。

4、在夏季慢性腎炎患者少喝冰鎮飲料和盡量不吃冰淇淋，因為多食用的話對病情沒有任何幫助。

5、慢性腎炎患者在夏季要更加注意個人衛生，要勤洗澡、洗手等。

6、吃飯前餐具一定要洗干凈。

7、慢性腎炎患者在夏季一定要保證充足的休息。

四種食物可養腎補氣

想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃補腎的食物，那么就可以幫助我們補充腎氣，留住青春。

多吃山藥錯不了

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

沒事吃點枸杞子

枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

邊喝首烏茶邊補腎

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。

補腎養顏有烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

病復發或加重。要注意滅蚊蠅及其他夏季昆蟲，防止其叮咬使皮膚感染。