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            怎么鍛煉性能力?男人舉重能提高性能力

            2013年08月20日  來(lái)源:康路網(wǎng)    轉(zhuǎn)載    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  

            正如雌性激素?zé)o時(shí)無(wú)刻不在影響女性性欲、外貌一樣,雄性激素也時(shí)刻制約著男人的一舉一動(dòng)。如果你覺得自己太缺男人味,可以去健身房試試。

            男人通過(guò)塑造肌肉來(lái)提高雄性激素分泌。尤其在約會(huì)前,建議你做些舉重練習(xí),因?yàn)槟腥梭w內(nèi)的雄性激素會(huì)在舉重后的48小時(shí)達(dá)到頂峰。

            性欲除受大腦控制外,與內(nèi)分泌也有密切關(guān)系。而對(duì)性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素。據(jù)了解,有些男性由于得了某些疾病,或受過(guò)外傷,損傷了睪丸功能,會(huì)導(dǎo)致性腺功能低下。若發(fā)生在青春期前,可能影響性征和性器官的發(fā)育;若發(fā)生在成人后,則可以造成性欲減退甚至完全失去性欲。

            由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān),因此,最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一種“高負(fù)荷”的肌肉訓(xùn)練,具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時(shí),舉重也是一個(gè)很好的減肥方法。減肥能助“性”,并增加潛在的性能力。

            除舉重外,俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌,提高性能力。更多研究還表明,幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)床上之事有益,跑步、散步等運(yùn)動(dòng)也能使人們的性欲旺盛。

            有相當(dāng)一部分人偷懶,不愿意通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)雄性激素分泌,而更傾向于求助藥物,這是非常不可取的。有的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常把性激素作為興奮劑來(lái)服用,最終導(dǎo)致男性睪丸萎縮,女性則出現(xiàn)喉結(jié)增大聲音嘶啞、陰蒂肥大、面生胡須等男性化表現(xiàn)。更嚴(yán)重的是,隨便服用激素類藥物后,導(dǎo)致一些人心血管、肝臟受到嚴(yán)重?fù)p傷,因此喪命的已有數(shù)百人。

            (責(zé)任編輯:方毅 )

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