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            怎么鍛煉性能力?男人舉重能提高性能力

            2013年08月20日  來源:康路網    轉載    我要評論(0)條評論  

            正如雌性激素無時無刻不在影響女性性欲、外貌一樣,雄性激素也時刻制約著男人的一舉一動。如果你覺得自己太缺男人味,可以去健身房試試。

            男人通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前,建議你做些舉重練習,因為男人體內的雄性激素會在舉重后的48小時達到頂峰。

            性欲除受大腦控制外,與內分泌也有密切關系。而對性欲起作用的主要是睪丸間質細胞分泌的雄性激素。據了解,有些男性由于得了某些疾病,或受過外傷,損傷了睪丸功能,會導致性腺功能低下。若發生在青春期前,可能影響性征和性器官的發育;若發生在成人后,則可以造成性欲減退甚至完全失去性欲。

            由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關,因此,最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量,是一種“高負荷”的肌肉訓練,具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時,舉重也是一個很好的減肥方法。減肥能助“性”,并增加潛在的性能力。

            除舉重外,俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進雄性激素分泌,提高性能力。更多研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有益,跑步、散步等運動也能使人們的性欲旺盛。

            有相當一部分人偷懶,不愿意通過體育鍛煉促進雄性激素分泌,而更傾向于求助藥物,這是非常不可取的。有的運動員經常把性激素作為興奮劑來服用,最終導致男性睪丸萎縮,女性則出現喉結增大聲音嘶啞、陰蒂肥大、面生胡須等男性化表現。更嚴重的是,隨便服用激素類藥物后,導致一些人心血管、肝臟受到嚴重損傷,因此喪命的已有數百人。

            (責任編輯:方毅 )

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