理想性愛的3個“最佳”秘訣

想要過好性生活肯定要關(guān)注前戲、時間、運動等內(nèi)容。但是，如何能把這些內(nèi)容最好是很多男女都關(guān)心的問題。其實，只要能掌握三個“最佳”，就能達到理想的性愛效果。

前戲的最佳時長：15分鐘

15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調(diào)動自己身體內(nèi)的激情，在性愛時無法發(fā)揮到最佳；時間過長，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛發(fā)生時，早已經(jīng)不食滋味了。

15分鐘，是最完美也是最黃金的性生活前戲時間，兩個人準(zhǔn)備得剛剛好，進入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美。

每個月性愛的最佳次數(shù)：8次

如果你每個月的性生活次數(shù)超過8次，身體的疲勞感就會增加。不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次！這樣一來，身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

性愛之前最佳的運動時間：10分鐘

性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性愛質(zhì)量。

（責(zé)任編輯：彭碧霞 ）