性生活頻繁易致眼部問題

　　性生活越是頻繁，眼睛不適的程度也就越嚴重，持續時間也越長。持續時間因人而異，有的稍事休息就會恢復，有的則要持續一兩天。

　　為什么性生活與視力變化掛上了鉤呢？專家說，由大腦發出的12對顱神經有一部分分布在眼球及眼眶區域，直接影響著視力和眼球的活動。性生活中， 由于神經高度緊張，大腦細胞會出現暫時性的疲勞，影響了支配眼球活動和視力的神經，從而出現眼部疲勞、眼眶脹痛、視物模糊、眼睛轉動不靈活。此外，性生活 時血管收縮，也會減少眼部供血而加重疲勞。“對大部分人來說，這些變化往往并不明顯。”但部分體力較差、性生活過于頻繁、高潮較強烈者，可能會有比較明顯的感覺。這些人就需要注意，最好別在性生活后看書、看報、看電視等，盡量讓眼睛多休息。

　　“其實，性生活后可能不僅眼部疲勞，有人還會出現全身疲乏無力的現象。”因此，有人建議，在性生活后1-2小時內不要開車，以避免發生交通事故。“但這也要因人而異，體力好的人一般不會受影響。”專家說。

　　此外，有些男性為了在性生活后盡快恢復體力，會選擇立刻睡上一覺。專家認為這也是不可取的。“與男性不同，女性的性興奮感來得慢、去得也慢。男 人完事之后就呼呼大睡，會冷落女性，不利于夫妻間的和諧。這種情況下，雙方還是應該有一些‘后戲’——親密地接觸、擁抱、親吻，這樣可以幫助女性逐步地降低興奮感，并帶來更多的滿足，讓性生活畫上完美的句號。”

　　據研究，微量元素硒、鋅、鉻有利于改善眼部組織功能，防止視力減弱。如人體注射硒或食用含硒多的食物后，能明顯提高視力；視網膜、脈絡膜中含鋅 量最高；鉻與造成視力減退和近視密切相關。因此，應注重搭配硒、鋅、鉻元素含量高的食物。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺 菜、胡蘿卜等；含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。 男性朋友們平日里可以多食用這些食物，對視覺疲勞多做防范。