不孕不育預防，微量元素要補足

　　不孕癥原因很多，除少數屬于生殖器官發育不全和性染色體異常外，大部分屬于女性無排卵、黃體功能不全及原因不明的不孕。對后三種原因的不孕癥婦女，在3個月內不燙發染發、5個月內不用護發素的前提下，取腦后部頭發1克，用放射免疫法或原子吸收分光光度法測定微量元素的含量。

　　經研究，發現不孕癥者頭發中的銅、鋅、硒、鍶、鎳、鐵和鎂等含量均明顯低于有生育力的正常婦女，即不孕癥與缺乏某些微量元素相關。

　　上述幾種元素占人體全量的幾萬分之一甚至幾百萬分之一，對微量元素的檢測，可提示黃體功能及排卵是否正常。上述多種微量元素的偏低乃至缺乏，是不孕癥所獨有，而這些微量元素與生殖功能的關系極為密切。　　銅為人體造血因子之一，它影響腎上腺皮質激素和孕酮的合成，缺銅后卵巢功能受損，不能排卵，當然造成不孕。

　　鋅對生長、發育、生殖和遺傳等都起著關鍵性的作用，缺鋅可影響促性腺激素的分泌，使卵巢功能減退，第二性征及生殖器官發育不全，出現閉經和停止排卵，還影響正常性功能。

　　缺硒使細胞膜功能結構不良，影響卵子形成。美國一項長達12年、調查人數多達9萬的統計資料表明，高硒地區的人的出生率明顯高于低硒地區，說明硒是生育必需的微最元素。

　　鍶和鎳是構成細胞膜的必需成分之一，而且在神經傳導中也起著不可忽視的橋梁作用。缺鍶缺鎳后影響卵細胞形成，即使形成也質量不高，孕后很易流產。

　　此外，非必需和有毒的微量元素(如鉛、汞、鎘等)在體內過多時，也會干擾內分泌功能，損害婦女自身機體，且有毒元素會導致中毒，禍及生殖系統，導致不孕癥和死胎癥。

　　微量元素在體內不能合成，也不能由其它元素轉化而來，必須從日常膳食和飲水中攝取。每天從食物中攝取的且，必須與機體各種途徑(糞、尿、汗、呼氣或乳汁等)排出的量保持平衡，否則就會導致微量元素缺乏癥或過多癥。

　　微量元素在人類營養中的地位，比維生素和礦物質更為重要。如果飲食單調或偏食，或疾病所致的吸收不良，都可導致微量元素的缺乏，在育齡婦女中可導致不孕癥。

　　微量元素存在于多種食物中，肉、蛋、肝和魚類中含鋅豐富，也易吸收。硒含量隨食物品種、產地和烹調方法不同而有很大差別。魚、肝和腎中合硒量豐富。大蒜、芝麻和蘑菇等素食中含量也可。銅在魚、肝、腎、堅果和多種綠葉蔬菜中含量尚可，而在其它食品中含量甚微。鍶和鎳只在魚、肉、肝和貝類等海產品中含量較豐富。