老年人還能過性生活嗎？5大注意事項應牢記

很多人對于老年人進行性生活處于一種抵制的態度，認為老年人年紀大了也需要進行性生活了，或者依然進行性生活對于身體健康是有害的，其實這種想法是狹隘的，也是錯誤的。老年人在身體狀況允許的范圍內是可以進行性生活的，對于身體也有好處。老年人進行性生活需要注意哪些事項呢？接下來讓我們一起來了解一下。

老年人進行性生活需要注意哪些事項呢？

1、根據自身的身體狀況來決定

我們鼓勵老年人進行性生活，前提是老年人的身體狀況是允許的。有些老年人身體比較好，在進行和諧且規律的性生活，對于日常的保健更有作用，也能夠有養生的功效。但是如果老年人患有疾病，經過醫生的評估之后是不適宜進行性生活的，這樣就不要勉強自己，如果勉強自己進行性生活反而會超出身體所能承受的限度，更容易生病或者使疾病加重。

2、及時的觀察自己和伴侶的情況

隨著年齡的增長，老年人的身體機能是有所退化的，也會出現一些或多或少的毛病，而一些毛病會使心率下降。所以一定要在性生活中注意自己的心率，如果出現不適的癥狀就要及時的停止。尤其是像一些高血壓、高血糖、高血脂患者，更要密切的觀察自己和伴侶的情況，也不要過于激動，盡量保持舒緩的心情。

3、注意潤滑

隨著年紀的增長，尤其是在女性的絕經期過后，女性的陰道就會出現干澀的情況。而這種引導干澀會導致性生活并不是特別的順利，所以在進行性生活之前要做好潤滑，這樣才能幫助性生活能夠順利進行。除了做好前戲之外，可以借助專用潤滑油的幫助。

4、不要過于激烈

全身心的投入到性生活當中，很難控制性生活的節奏，但是老年人應該盡量的控制，讓節奏變得緩慢一些。動作幅度也不要太大，也不要進行一些高難度的姿勢，一切以安全健康舒適為主要的原則。如果像跟年輕人性生活一樣，那樣激烈，很容易因為體力跟不上而導致性生活失敗。

5、不要對自己要求太高

隨著年紀的增長，身體的各項技能都會有所衰退，而性能力下降也是非常正常的一件事。老年男性千萬不要把自己跟年輕的時候的自己相比，這樣很容易出現挫敗感，接受自己的現狀才是和諧性生活的基礎。

老年人同樣有權利進行性生活，但是前提一定要在身體狀況允許的范圍內，以上便是在性生活中需要注意的幾個方面，希望大家都能夠享受性愛，享受生活。