如何減少避孕藥的副作用？應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？

有很多年輕的情侶也會(huì)選擇避孕藥的方式來(lái)避孕，大部分的避孕藥里面含有雌激素，長(zhǎng)時(shí)間服用的話會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，所以我們要選擇正確的方法來(lái)降低避孕藥給身體帶來(lái)副作用。

如何減少避孕藥的副作用？應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？

1、維生素b6

剛開(kāi)始服用避孕藥時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力、嘔吐、惡心、胃口不好，患者可以吃一些咸菜或者姜片、喝點(diǎn)濃茶。另外要堅(jiān)持按照醫(yī)生的囑咐來(lái)服用藥物，當(dāng)人體對(duì)藥物慢慢適應(yīng)時(shí)，反應(yīng)就會(huì)逐漸的消失，若是反應(yīng)比較嚴(yán)重的話可以服用維生素b6，每次服用20毫克，每天三次；服用一百毫克的維生素c，每天三次。

2、維生素c

長(zhǎng)期服用避孕藥容易發(fā)生血栓類的疾病，和身體中的雌激素有很大的關(guān)系，同時(shí)也會(huì)降低血液中的維生素c，所以要多吃含有維生素c的新鮮蔬菜以及水果。

3、服用葉酸和維生素b12

避孕藥容易導(dǎo)致十二指腸粘膜和葉酸的結(jié)合酶，這是腸道吸收所必需的，一旦酶減少了就會(huì)引起葉酸的缺乏，避孕藥也會(huì)引起身體內(nèi)維生素b12的缺乏，從而造成貧血。所以一定要多服用含有維生素b12和葉酸的食物。可以多吃菠菜、可以多吃雞肉、豬肉、牛肉、動(dòng)物的腎臟、肝臟、乳制品、奶酪、牛奶、蛋類、魚類等。

4、富含鐵的食物

有一些女性服用避孕藥之后容易出現(xiàn)陰道流血，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致貧血，所以應(yīng)該多吃含鐵的食物比如黃豆、蛋黃、牛肉、豬血、動(dòng)物肝臟、香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑木耳等。

5、維生素b2

長(zhǎng)期服用避孕藥會(huì)讓少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎，這和身體中缺乏維生素b2有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該多吃肉類、蛋類、葵花籽、花生、蔬菜、豆類、動(dòng)物的內(nèi)臟等富含維生素b2的食物。

溫馨提示

平時(shí)可以多吃以上的食物來(lái)減少避孕藥給身體帶來(lái)的危害，另外高血壓的女性是不能服用避孕藥的，不然會(huì)升高血壓。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量不要通過(guò)避孕藥的方式來(lái)避孕，選擇最佳的避孕方式比如宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套等。女性患有慢性疾病時(shí)盡量不要吃避孕藥，不然會(huì)加重病情，加大了治療病情的難度。