女性性冷淡怎么辦？應該怎么調整好生活小細節？

當女性出現性冷淡時會影響了夫妻之間的感情，大部分的性冷淡是因為心理因素導致的，當出現性冷淡時要積極尋求方法來進行緩解，這樣才可以享受性高潮給身體帶來的愉悅感。

女性性冷淡怎么辦？

1、保持健康的血脂

經過研究表明膽固醇高的女性難以享受性高潮給帶來的愉悅感，因為身體中血脂過高影響了動脈的健康，從而降低了盆腔以及生殖器官在身體中的血流量，飲食方面可以多吃蔬菜水果，減少動物脂肪的攝入量，控制好血脂。

2、處理好生活中的瑣事

生活中瑣事會增加夫妻之間的積怨，若是缺乏溝通的話更導致其關系更加緊張，平時要學會溝通和寬容。

3、檢查所使用的藥物

某些避孕藥會降低身體睪酮的分泌，降低了性欲，甚至性交時會有疼痛感。也有一些藥物會導致性欲的下降，比如降壓藥物、抗抑郁和焦慮的藥物，可以在醫生的協商下更換對身體副作用比較小的藥物。

4、經常鍛煉、一起旅游

夫妻雙方經常鍛煉可以減輕壓力，提高自信心，改善了情緒，從而改善了性欲，每天鍛煉30分鐘，每周堅持三天左右，就能夠明顯的提高性能力滿意度。夫妻雙方經常一起旅游或者參加有趣的活動，能夠拉近夫妻之間的關系，提高了性愛質量。

5、共同分擔家務

女性工作一整天，回家之后還要照顧孩子，做很多的家務，男性回家之后應該學會分擔，避免讓一方包攬所有的家務，這樣會導致精疲力竭，影響了之間的性生活，夫妻雙方分擔家務有助于增強興趣。

6、定期去做體檢

性欲下降可能是身體出現了問題，如果性欲減退的同時還伴有皮膚干燥、體重增加、全身乏力、脫發，應該檢查是否是因為甲狀腺疾病所導致的。另外性欲低下也和抑郁癥、內科疾病、慢性疲勞有很大的關系，定期去醫院做體檢，可以及早的發現問題，及時控制疾病。

7、使用潤滑劑

性交疼痛時會降低性欲感，可以使用潤滑劑，潤滑劑更持久而且保濕效果好，如果使用潤滑劑仍然疼痛的話，應該及時去醫院做檢查，在醫生的指導下接受陰道雌激素的治療。

8、找醫生解決

若是通過以上的生活方式都無法改善性欲望的話，那就應該去醫院做檢查，使用處方藥物可能有一定的幫助，比如食用睪丸激素或者安非他酮等藥物治療性欲低下。

溫馨提示

大部分的性冷淡和心理有很大關系，只要調整好心理，一般就可以緩解此癥狀。另外也要學會放松心情，不要有太大心理負擔，多培養自己的興趣愛好，聽聽輕音樂，轉移注意力。