如何判斷睪丸是否發育正常？吃什么食物好

睪丸一直都是跟男性的生育能力掛鉤的，那么你知道要如何判斷睪丸是否發育正常嗎？保護睪丸吃什么比較好呢？

如何判斷睪丸是否發育正常

1、卡尺測量法

此法不受條件的限制，結果較為準確，但較費時間。測量時用卡尺分別測量睪丸的長徑、寬徑、厚徑，然后按照公式計算出睪丸的體積。

睪丸體積（ml）=長徑（cm）×寬徑（cm）×厚徑（cm）×Л/6

2、睪丸模型子比較法

又叫測量子比較法。按照事先計算好的體積，制成不同體積、狀似睪丸的橢圓形硬物，根據大小標號為1~25號，測量時將睪丸拉起，繃緊陰囊皮膚，將測量子（即睪丸模型，可在醫療機械市場上購得）于睪丸旁逐一比較，與睪丸大小相近的測量子體積即可視為睪丸體積。

3、排水測量法

這是一種較早使用的方法。測量時將被測的睪丸下拉，取溫水（25℃左右）置于有刻度的容器內，使下拉的睪丸完全沉沒于水中。睪丸浸沒以后水量增加的毫升數作為睪丸的體積。因臨床使用不方便，現已較少使用此法。

一般而言，只要睪丸大小在正常范圍，其內分泌功能又正常，是不會影響性生活的。臨床調查發現睪丸8號以下大小，其性功能受影響者也十分罕見。所以，一般就不要過分為自己的睪丸擔心了。

吃什么食物對男人睪丸好呢？

1、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

2、動物內臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

3、含鋅的食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，并影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類38XF.cOm、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

4、燕麥

該植物提取物可以通過促進黃體生成素釋放而提高睪丸素水平。可能這也是為什么燕麥粥是許多健美運動員的必選飲食吧。一碗燕麥粥可能不會含有足夠的活性成分燕麥皂甙來產生足夠的刺激，但濃縮燕麥提取物可以。燕麥皂甙是一種和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。