房事對(duì)身體有這6個(gè)好處 每周幾次最合適呢？

“性愛(ài)可以治病”并不是什么天方夜譚。美好的生活對(duì)很多病癥，都有意想不到的緩解和抑制作用。

好處一：有利于消除失眠所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠（睡眠食品），但是各種各樣的原因?qū)е碌氖撸?jīng)常困擾著大家。特別是女性（女性食品），更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性愛(ài)后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性愛(ài)越是美滿，事后也越容易入睡。

好處二：減輕經(jīng)期前的綜合癥女性在月經(jīng)前的5—7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性愛(ài)中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品），能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力（壓力食品），從而減輕腹部不適。

好處三：精液有助于女性陰道的消毒實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄（葡萄食品）球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性愛(ài)的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

好處四：有助于保護(hù)頭腦年輕根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：“用進(jìn)廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性愛(ài)的人。適當(dāng)?shù)男詯?ài)有助于防止大腦老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。

好處五：有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生性愛(ài)可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性愛(ài)的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性愛(ài)不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

好處六：減輕或是緩解疼痛癥性愛(ài)竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)神乎其神。不過(guò)，大量的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，證實(shí)了性愛(ài)能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。

每周進(jìn)行幾次房事最合適？

每周的頻次，每對(duì)夫婦之間差別很大。主要受夫婦雙方年齡、職業(yè)、性格、精神心理和環(huán)境條件的影響。

其衡量頻次合適的標(biāo)準(zhǔn)是：房事后的次日不感到疲勞，身心愉快，精力充沛。那么，通常情況下，從生理和有益身心健康（健康食品）的角度，每周房事幾次為合適呢？

新婚蜜月，夫妻雙方性欲強(qiáng)烈，心情舒暢，又多處在假日之中，房事后有足夠的休息睡眠（睡眠食品）時(shí)間，即使是每天晚上房事，也算合適。但是新婚假日之后，雙方都要忙于工作和學(xué)習(xí)，就不能像蜜月中那樣安排頻次了。

一對(duì)身體健康的青年夫妻，以每周3次房事為宜；一對(duì)壯年夫妻，每周1-2次性生活也不算過(guò)度；40-50歲的中年（中年食品）夫妻，每周可安排一次性生活；一對(duì)身體健康的老年（老年食品）夫妻，也不應(yīng)該戒除性生活。

誠(chéng)然，這一房事頻次的安排，不適于異地分居的夫婦。對(duì)為了工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)而不能適時(shí)進(jìn)行性生活的夫妻，應(yīng)表示敬意和尊重。