男性婚后頻繁遺精是什么原因？該怎么辦？

說到頻繁的遺精大家會想到未婚的男性，但其實在現實生活中不少的已婚男士依然在被這種疾病所困擾，很多男人十分不解自己為啥結婚了還會出現遺精的癥狀。一起來了解下婚后遺精吧！

男人婚后為什么會出現頻繁遺精？

1、心理方面的因素：男性結婚后經常沉溺于夫妻生活，有的還經常看些帶有色情的書刊和視頻，因此使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，這種情況就容易頻繁遺精。

2、身體方面的因素：有的男性結婚后生活壓力較大，經常加班加點，熬夜等，導致身體狀況不佳，睡眠不好，也容易頻繁遺精。另外還有一種狀況就是，身體健康敲響了警鐘，如果經過充分的休息，男性仍經常遺精的話，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查，并有針對性地進行治療。

3、其他因素：睡覺時穿的衣服過于緊、被子蓋得太厚、經常參加一些劇烈運動等，也容易使男性出現頻繁遺精。

男人婚后頻繁遺精怎么辦？

1、注意睡眠狀態(tài)

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊繃的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精。事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

2、戒除手淫惡習

“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。遺精頻繁怎么控制？有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。

3、加強思想修養(yǎng)

要加強思想上的自我調節(jié)和修養(yǎng)，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。

介紹幾個改善遺精的方法：

1、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。

2、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。

3、自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。