女性保養(yǎng)子宮預防宮寒要怎么辦？

社會的發(fā)展帶來了人們生活水平的變化，同時也帶來了很多疾病，特別是女性常見的子宮疾病，但是子宮對于我們女性來說是非常健康，它的健康與否嚴重地影響到我們自身的健康，以及生育，想要子宮健康不生病，我們應該如何保養(yǎng)子宮呢？

女人怎么保養(yǎng)子宮？這7件事不要做

1.妊娠后性生活。妊娠初期和臨產前兩個月應該禁止性生活，否則會引起流產或早產，也會對子宮造成損害。

2.性生活紊亂。如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對自己的身心健康造成損害，容易導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。

3.畸胎、多胎。由于孕前多種原因導致的畸胎和多胎容易發(fā)生難產，從而危及子宮及大人的安全，所以孕期應注意檢查，如發(fā)現畸胎、多胎，就應采取有效措施，并做好再孕能力的保護。

4.濫用催生藥。當孕婦分娩發(fā)生困難或產程延長時，有經驗的醫(yī)生都往往很少用催生針（催產素），其實這是比較科學的。因為濫用催產素的做法相當危險，有可能導致子宮破裂，危害母嬰安全。

5.不潔性生活。性生活時不講究衛(wèi)生，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準媽媽，準爸爸也要做好衛(wèi)生工作。

6.忽視孕前、產前檢查。做好孕前檢查及懷孕后定期的產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產前檢查，就不能及時發(fā)現準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導致難產甚至子宮破裂等嚴重后果。

7.意外懷孕私自采取措施。發(fā)生意外懷孕以后，不少女性出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進行手術，這樣做的嚴重后果是無法保護好子宮再孕能力，子宮破損嚴重或繼發(fā)感染者甚多，甚至導致不能再懷孕。

如何保養(yǎng)子宮，預防宮寒？

1.注意空調別涼到。進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

2.少吃生冷，多溫補。即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

3.運動增加血液循環(huán)。一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

4.艾草熏蒸治宮寒。自己購買一些艾條來進行熏艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。

5.宮廷暖宮秘法。宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。