性功能勃起障礙的自我判斷

身體上有時候會出現一些問題，需要我們能夠極度的重視，這也能夠更好的減少疾病的發生，早期的診治疾病，以免疾病給我們帶來更大的傷害。下面就介紹一下性功能勃起功能障礙的診斷，這些都是自我診斷的情況，希望大家能夠積極的掌握好。

勃起功能障礙的診斷需要把握好定義和自我發現的癥狀。定義是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。男性朋友一般可以通過以下方法進行判斷：

自我診斷一、心理對性的敏感度。自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。

自我診斷二、陰莖的勃起能力。當自己對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。

治療性功能障礙要學會健康生活

1、徹底改掉不正確的生活習慣

學會健康的生活就要從正確的飲食和睡眠做起。民以食為天，并不是吃飽就行了，要注意合搭配飲食，注意營養和健康。保證充足的睡眠以及規律的生活是擁有健康身體的基礎。

2、學會自我情緒調節

當遇到煩惱、憂愁、憤怒等不良情緒時，應學會冷靜思考，及時放松與調節，使這種不良情緒得到緩和與消除。生活中要學會傾訴、找到自己喜歡做的事情、平時可播放自己喜歡的音樂、多看一些有益于自己的書籍、多參加集體活動、多交朋友，這些都會組成生活中比較愉悅的部分，幫助自己走出不良情緒的困擾。

3、積極參加體育鍛煉

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動不僅能夠強身健體，而且還可以擺脫精神疲勞，調節精神狀態，讓生活變得更輕松、舒適。