男人為何會射精過快？延長“引爆射精”時間3步法

2016-11-16 00:59:47 家庭醫生在線

射精過快可以說是男性最常見的性功能問題了，男人一生中不可能沒有經歷過射精過快的遭遇，一些人又長期的因早泄而尷尬與憂慮。可是當討論射精過快，眾多的男人覺得自己不能隨意地控制性交時間而確認自己得了早泄。事實上，迄今為止醫學對早泄還沒有一個確切的定義，男人不應該以性交時間和性生活質量不滿意而自認為自己得了早泄，加上一些人只不過是一時性控制能力不足。所以，不應把早泄說成是眾多男人所特有的性功能疾病。

男人為何會射精過快？

1、在緊張下進行，力求快速射精，條件反射一旦形成，即使在婚后有一定性經驗的性生活也難于一時間改變這種過早射精的習慣。

2、性交次數過少。由于種種原因，一段時間處于禁欲狀態，一旦性交就可會引起強烈的性興奮，難于控制而提早射精。

3、焦慮、抑郁的心理來自于人際關系，家庭關系以及夫妻關系不融洽，各種不良的心理狀態都可導致早泄。

4、缺乏自尊、受到挫折，感到內疚，恥辱感、自卑感等抑郁的性心理，也是造成早泄的原因。

5、個別人的早泄是因為性知識缺乏，性教育不當，性經驗不足或缺少性技巧的原因。

6、過度自慰而引起的早泄。由于自慰時害怕被別人發現，草率行事，容易漸漸養成早泄的習慣。

男人延長“引爆射精”時間四步法

A、放松你的神經

學習延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴展到性感和溫柔。請你務必記住：必須必須保持松弛。

B、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實上，許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入，一直進到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創造出愛愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、興奮時請呻吟

在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因為他們想要把自己扮演成沉默的、強有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態。當然，有的場合可能使你無法抒發這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然后可以體會到對自己是否有幫助。