過度用腦會(huì)導(dǎo)致腎虛 房事過度要小心腎虛來襲

有個(gè)熟悉的電影場(chǎng)景：一領(lǐng)導(dǎo)干部，寫了一個(gè)通宵的改革方案，天亮了才站起身，他會(huì)迎著朝陽長(zhǎng)出一口氣，用手捶捶發(fā)酸的腰……這樣的場(chǎng)景，除了是久坐之后的困倦，腰酸也是因?yàn)橛媚X過度引起腎虛的表現(xiàn)。

過度用腦會(huì)導(dǎo)致腎虛

持續(xù)而緊張的用腦力之后，人會(huì)感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是調(diào)整坐姿，把椅子弄軟，也還是會(huì)疼，因?yàn)檫@時(shí)的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虛引起的。

中醫(yī)說腦為“髓之海”，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會(huì)導(dǎo)致“髓海”空虛，腎就要“加班”來生髓，自然就被累虛了。

這種因?yàn)槟I虛引起的腰疼是找不到定位點(diǎn)的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫(yī)虛癥的一個(gè)共有特點(diǎn)。

中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能，還包括和思維有關(guān)的神經(jīng)功能。只要傷腎了，就會(huì)腰疼腿軟，甚至早生華發(fā)。因?yàn)槟I“其華在發(fā)”，意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說“腎”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了頭，雖然有文學(xué)夸張，但在那個(gè)生死攸關(guān)的夜晚，伍子胥肯定是為了生存而高強(qiáng)度地用腦，也就對(duì)腎造成了突擊性消耗乃至損傷，驟生的白發(fā)可能是伍子胥當(dāng)時(shí)“腎虛”的證據(jù)。

因?yàn)橛媚X過度引起的腎虛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”，它的組成就是五種種子：枸杞子，菟絲子，五味子，覆盆子，車前子。

在食物中，堅(jiān)果是最好的補(bǔ)腦劑，比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等，其中核桃和蓮子是目前被證實(shí)的對(duì)癡呆非常有改善作用的，是補(bǔ)腦、補(bǔ)腎的“中堅(jiān)力量”。

房事過度小心“腎虛”來襲

腎虛患者保健時(shí)，首先要找出自身病因，才能改善相應(yīng)的腎虛癥狀。腎虛常見的病因主要有以下幾點(diǎn)：先天不足；情志失調(diào)、喜怒無常、情緒過激；房勞過度虛；久病傷腎；年老體衰。

上了年紀(jì)的人常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。其實(shí)，腎虛作為一個(gè)中醫(yī)概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。

此外，長(zhǎng)期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細(xì)節(jié)可以觀察。

哈欠連連，精力不足

腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。

聽力下降、耳鳴心煩

在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對(duì)應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。