夫妻生活怎樣打破平淡 提升夫妻性生活質量的方法

很多人說婚姻是愛情的墳墓，其實這其中大部分原因就是因為婚后兩人生活沒有激情，太過于平淡導致。特別是在性生活上，由于對彼此身體以及招數都太過熟悉，所以漸漸的就失去了性趣。但是，平淡的夫妻生活也能夠通過一些浪漫的方式來改善，再度燃燒激情。

夫妻生活怎樣打破平淡

浪漫式

浪漫性愛離不開心情和氛圍，放慢節奏一步一步進行：看個電影、吃頓大餐、打開音樂、點上蠟燭、倒上香檳、一起跳個舞……直到你和心愛的人在床上翻云覆雨。

建議：花時間細細品味每個細節和步驟，享受整個過程帶來的樂趣，前提是為此留出足夠的時間和放松的心情。

好處：浪漫性愛會讓你和另一半在感情和生理上都緊密聯系在一起。

和解式

有時大吵大鬧并不能解決問題，卻能提升雙方的雄性激素，讓人在性愛時充滿激情。如果矛盾沒那么深，不如一起走進臥室，身體的碰觸會讓你們很快重歸于好。

建議：性愛過程中不要再提及有爭議的話題，可以適度野性但不能有暴力傾向。

好處：性愛能幫助你們消除矛盾，同時能讓你們明白，雖然產生了問題，但彼此仍然是相愛的。

度假式

度假是最放松的時刻，你們一起離家，到了某個新鮮的地方。這期間，沒有工作、金錢和孩子的壓力，周圍優美的環境會讓人性欲大增。不管春宵一刻還是整夜狂歡，都由你們說了算。

建議：度假時別忘做好安全措施，注意休息。

好處：空間轉換能帶來更多激情，留下美好的性愛回憶。

馬拉松式

當天氣越來越冷時，周末不防整天都待在床上，鉆進被窩，聊聊天，相互按摩，去開發對方的身體，來次馬拉松式的慢性愛。

建議：別打開電視、電腦，關掉手機。

好處：開發出新的敏感區，讓宅在家里的時間變得有趣。

懷孕式

對著另一半說“我們要個孩子吧”，兩人都會更加投入，彼此之間的默契也會更強，性愛方式也會更加健康。

建議：最好雙方都去做個健康體檢，提升成功率。

好處：性愛充滿期待，家庭觀念讓你們緊密團結。

幻想式

你有性幻想，你的另一半同樣也有。假如你們都想實踐的話，為什么不嘗試一下呢？

建議：提前做好溝通，別嚇到對方。

好處：夢想成真，快感接踵而來。

6個方法可提升夫妻性生活質量

1、夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應該經常交流各自在性生活中的感受，促進相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間性欲強度不一致的問題，協調雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨于完美。

2、結婚多年的夫妻，有時會覺得性生活有單調、沉悶之感，并逐漸產生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時，夫妻雙方應大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進行做愛，以增強浪漫色彩。

3、情感的想象可以增強雙方的性興奮。在性生活過程中，丈夫可以把妻子想象成所鐘愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內疚，這樣可以增強彼此的性欲。但千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

4、夫妻間偶然發生爭吵并不意味著夫妻關系已經很糟，但若在怒氣未消時要求做愛，其結果必然是自尋煩惱，一時怒氣難消，最好暫時停止性生活。一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。

5、夫妻中的某一方，有時自己未感到性欲，但也應該意識到配偶的需要，不妨主動地試一試，也許你也會迅速產生性欲。

6、夫妻雙方應努力克服性焦慮和性失敗，如果把性生活看成是一種享受或是一種冒險，就很容易使配偶達到性高潮，同時也可以減少性生活失敗帶來的焦慮。