性生活前放松心情能提高性體驗

性生活對男人的精神狀態有時確實會產生調節與強化的作用，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則只能適得其反。

性生活前放松心情能提高性體驗

大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之后，性欲都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因為，男人的性欲直接地產生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產生于生殖器。

在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻將等等，大腦里的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣產生性欲。

克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續一段時間以后，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性愛。

因此，這里的關系是：放松在前，性在后，而不是通過性來放松。日常生活中常常可以發現：越是在高度緊張之后，沒有自我放松就尋求性愛，性生活的質量就越低，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日后的性欲。

優質性生活需要達到這些標準

其實，性生活要奔小康并不是很難的事，只要你達到以下6個標準：

標準一：愛的聯結

不將"性"和"愛"分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，"心靈"占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關系中極為重要的部分，他們都愿意并致力于自身和對方的性滿足。

標準二：無對無錯

性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應沒有什么人人應該遵守的絕對標準，不存在如何才對、如何則不對的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。

標準三：克服說"不"

有一些女性對于丈夫的性要求常會說"不"。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求為重，都會想法克服自身原先的抗拒，克服說"不"。

標準四：彌補差距

性愛美滿的夫婦也會碰到"男女差距"的問題，但是，由于他們的關系充滿著一種為對方著想的相互共求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。

標準五：敢談禁忌

社會上長久以來存在著禁忌談性事的戒律。性愛很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦誠的討論。他們也懂得：希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味著既往有什么錯處。

標準六：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。