性福無需“男女平等” 性生活秘訣夫妻必知

時下，是講究追求“男女平等”的時代。人們說，女性的性生理反應和男性一樣，大致有興奮、高漲、高潮和結束四個階段。性高潮是中樞神經系統極度亢奮引發的全身反應和活動，包括全身肌肉繃緊，陰道肌肉發生節律性收縮，甚至盆腔內肌肉都會不由自主地收緊；心跳每分鐘可達180次；收縮壓和舒張壓分別增加20～50毫米汞柱；全身出汗等等。在獲得高度快感的那一剎那，會產生猶如被拋入室中或感到騰云駕霧的狂喜，確實妙不可言。

既然性生理反應男女都一樣，于是有人據此認為：在性生活的整個過程中，女性總是處在“被動”是不應該的。為了讓性生活達到和諧、完美，應該提倡“男女平等”。這種觀點其實是一種偏頗的形式主義，也不符合男女生殖器官的特點。所以，片面追求性生活中的“男女平等”，未必能夠達到滿意的效果，其原因如下：

以男性為主的性方式，更容易調動兩個人的“性”趣

眾所周知，男性的肌肉堅韌結實，而其生殖器官則以堅挺進攻為特色。男性如果失去這種特色，性愛過程就無法完成。相比之下，女性的肌肉柔軟，生殖器官寬松且便于容納。從心理上講，男性的性格比較粗獷、好勝、有進攻性；而女性則比較細膩、包容，能夠逆來順受。從這些特點出發，男性也應該處于攻勢，女性則處于守勢。在夫妻性生活中，男攻女守是普遍采用的性愛方式，除了受傳統文化影響外，其生理和心理因素也不可忽視。

性生活的滿足，在于丈夫作用的如何發揮

既然在性生活過程中，男性起著主導作用，那么，在妻子能夠愉悅地接收對方并很好地配合的前提下，丈夫的作為就關系到能否讓兩個人都能達到性高潮這樣一個很實際的問題。這個時候，丈夫性知識的多寡以及修養水平就會作用于性生活的全過程。比如，妻子的性興奮階段尚未到來，丈夫就應該有耐心，要懂得性愛不只是“交媾”，而是“靈與肉”的交融。開始時，丈夫可以用擁抱、接吻、撫摸、觸碰以及溫柔的話語激發女方的性欲、激情，而非劇烈動作來帶動女性達到更高的性興奮程度。

眾所周知，男性的性行為比女性更具積極性、主動性、進攻性。不少青壯年的性生活，常有如“餓虎撲食”般威猛。但一旦達到性高潮后，則像“泄了氣的皮球”，感到疲勞和困乏，很想睡覺。但女性性興奮來得慢也走得慢，當兩個人同時達到性高潮之后，妻子則需要一個較為緩慢的性興奮消退時間，仍需要丈夫的撫愛。如果當妻子還處在興奮之中時，丈夫連一句溫存的話也沒有就進入夢鄉，甚至鼾聲大作，妻子就會感到不滿足，不僅生理上感到別扭，而且心理上也容易產生不滿，日久天長很易造成妻子的性冷淡和性對抗。所以，當兩個人同時達到性滿足之后，不要立即入睡，而應彼此擁抱，說些甜言蜜語，這樣不僅能促進夫妻間相互關愛、體貼，促進相互信賴的情趣和幸福，而且有助于身心健康，把生理機能和心理機能調節到最佳狀態。

女性的積極參與，會更好地調動起男性的性興奮

夫妻間和諧的性生活，不僅是人類繁衍后代的手段，更是促進夫妻感情、營造和諧美滿生活的重要內容，對夫妻雙方都大有裨益。但性生活要達到默契、和諧，既要有丈夫的主動又要妻子的配合，因為性生活是夫妻兩個人合作才能完成的事情。男女雙方都有責任和義務成為“房事”的主角，既有權利享受性快樂，也有義務讓對方獲得性歡愉。因此，女方應改變傳統的“簡單接受”這樣一種被動思想，不應一切聽命于丈夫。試想，一個完全處在被動態勢下的妻子，怎么能體驗到性歡悅呢？所以，最佳的態度是：在男性主動“進攻”的同時，女性應該主動配合、積極參與。

一旦有了性欲的期望，就應該主動向男方發出性信號。用直接的語言表達，固然直截了當，但現實生活中，許多妻子樂意用間接的方式發出性信號，如有意穿上薄薄的半透明的睡衣；或羞羞答答含情脈脈地半臥在床榻之上；或將屋子布置得很溫馨，讓燈光柔柔的、滿屋香香的，不亞于當初洞房花燭夜的情景……性生活的最高層次是“靈與肉”的結合，所以，妻子的積極、愉悅的心情和主動的行動加以配合，還起著導向作用，能使男方掌握最佳的“技巧”和節律，更能豐富性生活的內容和樣式。

另一方面，從女性來說，雖然在形式上是“被動”的，但就其發揮的功能作用卻又是不分主與次的。一是當男性主動卻精神欠佳（性衰弱、甚至陽痿）時，女性的適時主動會誘發和調動男方的性欲，從她對丈夫的關愛、體貼中，讓丈夫感到妻子的魅力，從而加深夫妻感情，容易帶動兩人同時達到性高潮。二是當女方遇到不愉快的事情，或因身體不適打不起精神，可以很自然地向丈夫表明自己不能過性生活的原因，以得到對方的體諒，激發對方的疼愛之心。這樣做，會對以后夫妻間的性生活更加和諧、美滿起到一定的積極作用。

本來男女生理構造就不一樣，進而導致了生理反應也不相同。而性愛要講究的是和諧，以及雙方之間的享受，如果還來講什么“男女平等”，那也只是多此一舉罷了。只要男女雙方能在性愛中享樂，那就是所謂的平等了！

夫妻間"越做越愛"的秘訣

第一招：挖掘被忽略的性愛機會

你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出。夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過

于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。

步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。

第二招：改善撫摸技巧

經過數年婚姻生活后，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示： “ 除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到別扭。 ” 改善撫摸技巧。是消除一切達至良好做愛效果的障礙。

步驟一：掌握機會。養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂。以及不時給予親吻。

步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子。多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出 “ 不要靠近我 ” 的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。

第三招：學會說出你的意愿

不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣。極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位。便應向他發出一些指示。

步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然后大可這樣說： “ 我很喜歡你這種撫摸方式。 ” 、 “ 不要停 ” 如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。 （ 若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達你的意愿。 ）

步驟二：當丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。

第四招：拓展做愛空間

假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

步驟 — ：由廚房開始，可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。

步驟二：在每一個房間重復做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味。

便可進入更深一層的性愛境界。

第五招：切勿放過一瞬即逝的時機

有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。

專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

步驟 — ：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。

步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。