性生活有規律利于健康 性愛不規律會要人命

一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量，這有利于增強骨胳和肌肉的結實程度。性生活規律性能給我們帶來哪些意想不到的效果呢？

1、降低心臟病發病率

男性一周內有3次以上性生活，能將心肌梗死和中風的發病危險減少一半。

2、增強嗅覺

性生活能促使大腦桿狀細胞在嗅覺中心形成許多新的神經元，增強嗅覺。

3、減輕憂郁

美國心理學家戈登·格拉普表示，性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。

4、止痛

在高潮來臨之前，后葉催產素水平升高達正常時的5倍，產生大量多肽，可緩解頭痛、關節痛、偏頭痛等。

5、預防流感和傷風

美國賓夕法尼亞大學的科學家研究發現，一周有一次或兩次性生活，體內免疫球蛋白a的抗體數量會增加30%，起到預防流感和傷風感冒的作用。

性愛不規律竟會要人命

據國外媒體報道，美國波士頓大學的一項最新研究發現，規律的性生活，是夫妻感情不合的重要導火不索，還會影響人體健康，嚴重時能誘發心臟疾病，危及生命。

這種說法并非危言聳聽。性生活是相對比較劇烈的運動，性興奮會使性器官乃至整個機體的神經、循環、呼吸和消化等系統，發生一系列相應的生理變化。如果身體不健康或不經常參加鍛煉，突然發生性生活，很可能引發心肌梗死或心臟猝死。尤其是長期沒有性生活的人，性愛會導致身體平衡遭到破壞，引發多種疾病。

相反，規律和諧的性生活是健康的助推劑。規律的性愛可使體內的性能量得到充分釋放。這種從興奮到高潮再到釋放的過程，是一種微小短暫的良性應激狀態，能激活機體各個器官和組織，對健康十分有益。

此外，還應根據不同的身體狀況，調整性生活的頻率。一般來講，35歲以下的年輕人，每周1—2次性生活為宜，35歲—50歲，可以一周一次左右，50歲以上，如果身體條件允許，每月可進行1—2次性生活。