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            老年人冬天飲食有哪些注意事項(xiàng)?

            老年人冬天要怎么飲食?

            • 回答1

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              楊東銀 醫(yī)師

              安都衛(wèi)生院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              老年人冬天飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、溫?zé)徇m宜、易消化、多補(bǔ)水、控制食量等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:保證攝入足夠的蛋白質(zhì),如雞肉、魚(yú)肉、蛋類;多吃新鮮蔬果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 溫?zé)徇m宜:食物應(yīng)溫?zé)幔苊馍?,以防腸胃不適。 3. 易消化:選擇易消化的食物,如米粥、面條等,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 多補(bǔ)水:冬季干燥,要多喝水,也可適量喝些溫?zé)岬臏?5. 控制食量:每餐七八分飽,避免暴飲暴食,防止消化不良。 總之,老年人冬天的飲食要結(jié)合自身身體狀況,合理安排,以保障身體健康,提高生活質(zhì)量。

              2024-10-09 06:28
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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過(guò)敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

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            劉愛(ài)靜

            劉愛(ài)靜 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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