打呼嚕又稱打鼾，是一種常見的睡眠現(xiàn)象。治療打呼嚕的方法包括調(diào)整生活方式、佩戴阻鼾器、使用口腔矯治器、手術(shù)治療、藥物治療等。 1.調(diào)整生活方式：保持健康體重，避免過度勞累和飲酒，采取側(cè)臥睡姿。 2.佩戴阻鼾器：對(duì)部分患者有一定作用，通過撐開呼吸道減輕打鼾。 3.使用口腔矯治器：適合輕中度患者，能調(diào)整下頜位置，改善呼吸道通暢度。 4.手術(shù)治療：如腭咽成形術(shù)，適用于咽部結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的嚴(yán)重打鼾。 5.藥物治療：常用藥物有鼻用糖皮質(zhì)激素（如布地奈德鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）、減充血?jiǎng)ㄈ琨}酸羥甲唑啉滴鼻液），但藥物治療效果因人而異。 打呼嚕可能影響睡眠質(zhì)量和身體健康，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。