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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾抗 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
皮膚科
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皮膚干燥與多種因素有關，飲食方面需注意均衡營養、補充水分、避免刺激性食物等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2015-10-24 17:39
1.增加水分攝入：每天保證充足的飲水量，多喝白開水、淡茶等。
2.多吃蔬果：如梨、蘋果、香蕉、橙子、青菜、西蘭花等，富含維生素和水分。
3.補充優質蛋白：像魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于維持皮膚的正常結構和功能。
4.攝入健康脂肪：選擇橄欖油、堅果等，能增強皮膚的保濕能力。
5.避免辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，以免加重皮膚干燥。
6.控制甜食：過多的甜食會影響皮膚的膠原蛋白，使皮膚失去彈性。
合理的飲食調整有助于改善皮膚干燥狀況，但如果皮膚干燥嚴重，還需就醫明確原因，采取針對性治療。
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