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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧穗琳 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
泌尿外科
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性功能障礙的預防，可從心理調節、性生活管理、身體鍛煉、飲食注意、良好習慣等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-10-24 12:26
1.心理調節：保持輕松平和的心態，避免緊張焦慮，增強自信心。
2.性生活管理：正確認識和對待性生活，節制房事，注意衛生，戒除手淫。
3.身體鍛煉：積極參加體育活動，如跑步、游泳、健身等，增強體質。
4.飲食注意：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。
5.良好習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
總之，預防性功能障礙需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和習慣，才能有效降低性功能障礙的發生風險。
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