預防球狀體肌病，需從生活習慣、飲食調整、適度運動、避免感染、定期檢查等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累和長時間精神緊張，有助于維持身體正常機能。
2.飲食調整：均衡飲食，增加富含維生素、礦物質和蛋白質的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝取。
3.適度運動：根據自身情況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強肌肉力量和耐力。
4.避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸病原體，預防感染性疾病，因為感染可能誘發或加重球狀體肌病。
5.定期檢查：定期進行身體檢查，包括肌電圖、血液檢查等，以便早期發現潛在問題，及時干預。
6.避免環境毒素：遠離化學毒物、重金屬等可能損害肌肉和神經的物質。
總之，預防球狀體肌病需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活方式和健康管理，有助于降低患病風險。但如果出現相關癥狀，應及時就醫診斷和治療。

做好遺傳咨詢是預防本病的重要措施，如有可能，應提倡產前羊水細胞檢查、染色體檢查，以判定胎兒性別，如為患胎應中止妊娠。