鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥，病因多樣，如過敏原、感染、遺傳等。堅持跑步對鼻炎可能有一定改善作用，但不能替代專業治療。若癥狀嚴重，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.跑步可增強心肺功能，提高身體整體免疫力，有助于減輕鼻炎癥狀。
2.運動促進血液循環，使鼻腔黏膜得到更好的滋養。
3.堅持跑步能改善身體的代謝能力，有助于排出體內毒素。
4.但對于過敏性鼻炎，還需避免接觸過敏原。
5.嚴重的鼻炎可能需要藥物治療，如抗組胺藥氯雷他定、糖皮質激素布地奈德等，需遵醫囑使用。
總之，堅持跑步對鼻炎有一定益處，但要綜合多種治療和預防方法，關注鼻炎癥狀變化，必要時尋求專業幫助。

鼻炎是由長期感冒引起的鼻粘膜充血水腫造成的慢性鼻炎或是對某些物質過敏而導致的鼻炎。少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產品容易刺激透發炎癥，這類食品最好不食。飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以，使局部的血液循環改善以達到治療的目的。