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            運動對糖尿病有改善作用嗎?

            運動對糖尿病有改善作用嗎?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              周欽云 主治醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              內分泌科

              運動對糖尿病有改善作用,能提升胰島素敏感性、控制體重、減少脂肪、增強體力及提升生活質量,運動形式多樣,環境選擇也重要。若身體出現不適癥狀,請趕快就醫,按照醫生的指導進行治療,切勿自行用藥。
              1.改善胰島素敏感性:運動促使細胞更好攝取和利用葡萄糖,減輕胰島素抵抗。
              2.控制體重:消耗多余熱量,降低肥胖引發糖尿病的風險。
              3.減少脂肪量:尤其是腹部脂肪,減輕代謝負擔。
              4.增強體力:提高身體機能,增強抵抗力。
              5.提升生活質量:讓人精力充沛,更好應對日常生活。
              6.運動形式選擇:如散步、跑步、游泳等,根據自身情況決定。
              7.環境選擇要點:空氣清新、環境安靜,利于身心放松。
              總之,合理運動對糖尿病患者益處頗多,但要注意適度,遵循醫生建議。

              2015-09-27 22:42
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