常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染，不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用一些含有激素的外用藥膏，要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，重休息，保持生物鐘正常，調節好自己情緒，因為情緒也會影響人荷爾蒙分泌從而誘發痘痘。如果情況嚴重就及時咨詢醫生，通過醫生診斷來調理。最后注意日常衛生，不要用手擠壓，多喝水多吃水果，切記辛辣刺激食物，保持正常作息。

你好，根據你的敘述粉刺型痤瘡跟皮脂腺分泌旺盛和內分泌失調等因素有關，平時注意飲食不要吃辛辣油膩性食物，多補充水分，多吃水果蔬菜，不要用手擠壓，以免留下痘印，可以外用維A酸軟膏治療。

可能是痤瘡與內分泌失調有關，也與中醫肺胃腸等積熱或濕熱等有關，痘發時需要內服藥與外用藥同時治療，也可以中醫中藥治療，或用自擬毛囊飲煎服。或服丹參酮，維胺酯，外涂水氯叮，老中醫軟膏。維甲酸軟膏，綠藥膏，百多邦等。并應從飲食上調節，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。