過敏性鼻炎患者在日常生活中，需注意環境清潔、避免過敏原、合理飲食、適度運動及規范治療等。 1.環境清潔：保持居住環境干凈整潔，定期打掃房間，減少灰塵和螨蟲滋生。經常開窗通風，保持空氣流通。 2.避免過敏原：明確自身過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發等，盡量避免接觸。在花粉季節減少外出，外出時佩戴口罩。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等易致敏食物。 4.適度運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質，但運動后要及時更換衣物，避免著涼。 5.規范治療：遵醫囑使用藥物，如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等。定期復查，以便調整治療方案。 總之，過敏性鼻炎患者通過注意上述方面，有助于減輕癥狀，提高生活質量。

過敏性鼻炎與過敏性體質，與缺乏微量元素及飲食結構不合理等有關，最好是飲食結構合理均衡，提倡多吃干果，如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄干，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每樣幾十粒即可。這樣能增加體內的微量元素，增強體質，提高免疫，預防過敏復發等。

過敏性鼻炎平時盡量不要接觸過敏源，少吃雞蛋、海鮮，少喝純牛奶（這些食物蛋白含量較高，容易誘發一些過敏性的疾病）可以喝酸奶，多做有氧運動，增強體質來預防過敏性鼻炎的發作！