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2015-09-21 20:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肌病

問題：

睡眠障礙是否有自愈的可能

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡眠障礙能否自愈，取決于多種因素，如病因、病情嚴重程度、個體差異、生活方式、心理狀態等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.病因：如果是因短期的壓力、環境改變等導致的輕度睡眠障礙，調整后可能自愈。但若是由慢性疾病、神經系統問題等引起，則較難自愈。
2.病情嚴重程度：輕度的睡眠障礙，如偶爾的失眠，通過自身調節有自愈機會。嚴重的長期失眠，通常難以自愈。
3.個體差異：有些人的身體調節能力強，可能更容易自愈；而體質較弱或敏感的人，自愈難度較大。
4.生活方式：保持規律作息、適度運動、合理飲食等良好生活習慣的人，睡眠障礙自愈可能性大。反之則小。
5.心理狀態：心態積極樂觀，能有效緩解壓力和焦慮，利于睡眠障礙的自愈；長期處于緊張焦慮狀態則不利于自愈。
總之，睡眠障礙有自愈的可能性，但不能一概而論。如果睡眠障礙持續時間較長且嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2015-09-21 21:05

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