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即問即答

本人肥胖，現想練肌肉和減肥，平常吃什么？

2015-09-28 16:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

本人肥胖，現想練肌肉和減肥，平常吃什么？

回答1
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劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
2015-09-29 06:43

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回答2
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陳保輝主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好：你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
2015-09-29 16:42

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回答3
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-09-30 22:05

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就醫問藥

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