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2024-10-08 17:26 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

脊柱畸形怎樣做康復訓練

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

脊柱畸形的康復訓練方法包括姿勢矯正、肌肉鍛煉、伸展運動、呼吸訓練、平衡訓練等。 1.姿勢矯正：保持正確的坐姿和站姿，挺胸收腹，頭部正直，避免彎腰駝背。可借助姿勢矯正帶輔助。 2.肌肉鍛煉：通過俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等增強背部、腹部和腰部肌肉力量。 3.伸展運動：進行脊柱的伸展練習，如貓式伸展、瑜伽中的下犬式等，增加脊柱靈活性。 4.呼吸訓練：深呼吸和緩慢呼氣，有助于改善胸廓活動度和心肺功能。 5.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減輕脊柱負擔。脊柱畸形的康復訓練需要長期堅持，同時要定期復查評估效果。如果畸形嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-10-08 19:26

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回答2
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

首先你要去一家好的醫院進行一次專業檢查，確定病因，聽從醫生和治療師的指導，規范治療！
2024-10-08 23:46

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